こんにちは。
こちらは冷たい雨が降っていた神奈川県中央部です。
みなさまいかがお過ごしですか。
いつもブログをご覧下さり、誠にありがとうございます☆彡
今朝の冷え込みは冬そのものでした。
体調を崩されたブログ友達様も、おいでなのではないでしょうか。
心配です。
くれぐれもご無理をなさらないで下さいませ☆彡
私の方はおかげさまで、朝のいっときを過ぎたら体が動くようになり
何とか午前中の家事は済ませました。ほっ・・。
しかし今日は主人が珍しく体調不良で、欠勤となったのです。
驚き！
体は丈夫なのに、今日はだるくて頭痛がすると・・。
熱や咳はないので感染症系のものではなさそうですが
疲労による風邪？
体が重いそうですが、実際の体重も・・・・
正直言って体、はメタボです。
ネパール訪問時に坊やと一緒に。
昔は体を鍛えていて痩せマッチョでした。
スキー、スノボは毎年やっていて、山登りもしていました。
小型船舶一級免許も持っているので、クルーザー操縦もできるスポーツマンでした。
しかし、よくあるように、結婚して次第に太りだし・・・。
そういえば夏に行われた職場の検診でもいくつかの項目で要注意でした。
検診専門のセンターで行った模様。
問題なしのＡ表示が多い中、問題アリアリの「Ｇ表示」もある！
血中脂質とコレステロール関係の数値が良くないようです。
これは酷い！持病がたくさんある私でさえ、こんな数値になったことない！
肝臓のほうは、まだ大丈夫のようだけど・・。
血球数。うらやましいわ！白血球が５４７０なんて！（←いや、普通だって。）
私はいつも８００から、血球を増やす注射を打っても１８００から最高値で１９００くらいだわ。
心電図や、胃カメラ結果は大丈夫で一安心。
主人には通院の送り迎えをしてもらったりと、世話をかけてしまっているので
私自身、ちょっと反省です。
ただ、甘い物が好きなんですよね、うちの主人。
食べる量もハンパない。
あと、夜食好き。
ここらへんが血中脂質（中性脂肪）やコレステロールの数値につながっているのかも。
あ、血糖値も１００を超えていたので、一般人では要注意数値。
糖尿病予備軍っていうのでしょうか。
私も自炊ご飯、さらに工夫しないといけないかな。
バランス重視の食事形態ですが、コレステロール対策にＤＨＡ
やＥＰＡなど
魚類の良質オイルの摂取も意識したほうがいいかな。。
主人は８月のお盆時期に実父を亡くしています。
そのストレスもあるのでしょう。
再検査し、治療に向けて私自身も手助けできるよう
頑張りたいと思います。
ダイエットのほうも、じょじょに実行していかないとね！
それでは、寒さが本格化してきました。
みなさま、くれぐれもお体、お身の回り、お気をつけ下さいませ☆彡。
私も気をつけます。
本当にいつもありがとうございます～＾＾～。
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