2016/5/11 『One』配信リリース ！！
今度は横からこんばんは！
池田真子です
笑
笑
改めて見ると変な撮り方だね(笑)
最近はダイエットスープを作りました
大好きな野菜たっぷりでヘルシーでとても美味しいです
大好きなセロリもたくさん入れました
セロリって時々断面がハートの形になってるのもあったりして、それを見つけた時がテンション上がる
あと、最近サイトで知ったレンチンショウガも毎回スープに入れて食べてます
今まではそのまま生姜を入れて調理してたんだけど、加熱時間や温度によってショウガオールの量や効果が変わるみたいで、細かく切った生姜を水に浸して500wで4分温めてスープに入れます
生姜を食べると代謝がアップしてだんだん身体がポカポカするし、冷え性気味の私には嬉しいです
スープ意外にもお味噌汁や普段の夜ご飯に混ぜて食べるだけで効果が出るみたいなので、これからも続けて体質改善できるよう頑張ります
今回はシンプルにコンソメスープにしてみたんだけど、今のスープが無くなったら次はトマトスープにしようかなと思ってます
スープは少しずつ味も変えられるし、シンプルなので野菜の甘さも感じられて野菜好きにはとても嬉しいし、作るのも簡単なのでしばらく続けてみようと思います
ちなみに今は水素風呂でブクブクしながら半身浴中
冷えはダイエットの大敵だからね！！
もちろんお風呂上がりはこれね
↓
脚やせマッサージ法 浮腫み解消
そんな明日のMakoChannelは、ダイエットに関する何かです
健康的に早く理想の体型になるよう努力します
今日公開されたスタバプリンのカップDIYも、是非チェックしてね
池田真子
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【100均DIY】スタバプリンのカップアレンジ◆
手作りお部屋インテリア！
池田真子×AYAME×永久毎日
5/11 「One～繋がるミライ～」release ‼︎
