2015/7/3全国デビュー★
池田真子1stミニアルバム「Access」!!
10/2→北堀江ヒルズパン工場ライブ
予約者ポスタープレゼント！！
さっきの脂肪燃焼スープに加え、
今度のダイエットメニューレシピは
鶏のササミ＼(^o^)／
最近買った"シリコンスチーマー"を
早速使ってみました
作り方はこちら！
◆ささみ
【材料】
・ささみ 3本
・お酒 大さじ1杯
・塩 少々
【作り方】
・ささみは自然解凍します。
・筋のあるものはを取ってから、シリコンスチーマーに入れ、お酒と塩を振って、蓋をして500wのレンジで3分
・火が中まで通ってるか確認して、まだ赤かったらもう少しだけ入れて下さい
・粗熱が取れたら、手で裂いて完成
パサパサしてないし鶏の臭さもなくて美味しい(´∀｀)
あと、料理に詳しいスタッフさんによると、レンジに入れる前に生姜を入れるのも香りが良くなってオススメだそうです！！
冷え性の方にはぴったり
他にも梅肉や大葉と合わせたり、サラダやスープなど、いろんな料理にも使えて便利
出し汁?もスープなどにも使えるしね
鶏のササミは高タンパク低カロリーだから、ダイエット中の方でも、必要な筋肉までは落とさないみたいでオススメです
ちなみにこのシリコンスチーマー、
ダイソーで200円で売ってでびっくり
これがあれば、野菜も魚もお肉も入れれて、
簡単に色んなメニューが出来るから
本当に便利だしこれからも
試してみたいと思いました
燃焼スープもササミも、美味しく出来て満足
なんか料理が楽しくて、
また作ってみようかなって
ちょっと思いました
是非皆さんも試してみて下さい(＾ω＾)
カラオケDAM【スマイルストーリー／池田真子】
是非たくさん歌って下さい★☆
池田真子
【1分メイクに挑戦！！】
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■ハンドメイドアクセサリー
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次回→10/2@北堀江ヒルズパン工場
10/25@M3 音系メディアミックス同人即売会
