台風が来たぞぉ

週末は荒れましたね。

超スローな台風が去っていきました。


木曜日の夜あたりから風が強くなり、
今朝まで続いてました。

部屋の窓が風でガタガタなるので、
久しぶりに雨戸を閉めてみました。
「・・・、あんまり変わらんな。」
それほど風が強かったってことですね。

土曜日。
今週の展示会の準備のために出勤予定でしたが、
会社についたのが昼前。
雨戸を閉めていたせいで、
朝になっても部屋は真っ暗。
時間が分からなくなっていました。


木曜、金曜日は東京出張。
土曜日も出勤することに。。。
忙しい一週間になりそう。

浸水

先週の土曜日のこと。

午後から怪しい雲がモクモクと。

いわゆるゲリラ豪雨に見舞われました。
ついでに雷も。

記録的な雨量らしく、
TVで速報が出たくらいでした。

　時間雨量100mm

ニュースでもあちらこちらで道が冠水していたり、
店の中まで浸水している映像が流れるほど。

「すげー」

と思いながら見ていました。



今朝。

出勤してみると、

「土曜日の雨で、事務所が浸水してましたよ」

水浸しってわけじゃないけど、
結構汚れていたようです。

TVで見ていた事がウチの会社でも。。。


ゲリラ豪雨、恐るべし。

お肌の手入れ

「お肌の手入れ」

私のブログっぽくないタイトルやね。


お盆休みが終わり、
社内でも日に焼けた社員が結構います。
皆さんそれぞれの夏休みを楽しまれたようですね。

女性社員もいい感じで焼けていましたが、
当の本人は焦っているようです。

「焼けすぎましたぁ。」

海には行くが、やはりお肌には良ろしくなかったようです。



『お肌のゴールデンタイム』

午後10時～午前2時の時間帯を「お肌のゴールデンタイム」と言われています。
「美肌は夜つくられる」
「肌が生まれ変わる夜10時から深夜2時にかけて寝るのが理想的」

お肌の再生は睡眠時間に関係なく、
このゴールデンタイムに睡眠を取ることが理想だそうです。
例え、1日8時間キッチリ睡眠を取っても、
この時間帯を外すとお肌にはあまり良くないと。
もちろん個人差はありでしょうけど・・・。

働く人にとって、この時間帯に合わせて睡眠を取ることは難しいでしょうが、
午前0時頃に寝ることは出来ると思います。

朝の番組を担当している女性アナウンサーの方は、
生活が不規則でお肌が荒れていそうなイメージがありますが、
実はそうでもないかも知れません。
早朝からTV局入りするために、早寝早起きの生活となっていますが、
「お肌のゴールデンタイム」はしっかり睡眠出来ています。
極端な例ですが、「朝の顔」と呼ばれている女性アナウンサーは
みなさんキレイですよね。


不規則な生活をされている方は
是非、お肌に良い生活習慣、睡眠を心がけて頂きたいです。



「睡眠　肌」で検索すると、
いろいろと参考になるサイトがヒットしますよ。