連日高値更新した本日の持ち株状況～

訪問頂きありがとうございますニコニコ

今日は横浜花火大会の日ですので、

電車の混雑を避けて家にいました口笛

 

日経平均は一時-900円以上下げた後

4万円を下回り買いが入ってきました。

終わり値は508円安で終了～ダウン

 

前週末にMTG利確した資金で、

今日は7971東リと2410キャリアDCを

朝一で購入して静観していましたウインク

東リはこれで500株になりましたが

中長期での保有予定ですので

このままほったらかしの予定ですパー

 

朝の段階では、持ち株も多分に漏れず

大幅安で二桁以上下げていました滝汗

 

それでも終わってみれば数万円程の

プラス引けで年高更新しました～グッド！

 

下矢印今日の単元保有株状況です～





新規購入のキャリアDCに始まり、

U-NEXT・日本ヒューム・インターメス

上げてくれた銘柄が有りました合格

 

サンリオがやはり厳しい株価ですねショボーン

今週の決算で上げるのか・・・

失望売りとなるのか・・・

世界クロミ化計画で頑張ってくれービックリマーク


今日も1日お疲れ様でした〜音譜

明日は良い日になります様にグッド！

現在やっているダイエットについて、その１

訪問頂きありがとうございます音譜

今日は前にちょっとお話をしました

ダイエットについて書いてみます照れ

 

 以前より近所のジムには通っていて

週に1〜2回を目標にジム活してます。

（仕事が忙しいとサボりがちでしたが）

 

それでも年齢的に現状維持がやっとでなかなか痩せるまでには至らずパー

まぁ、デブでもスマートでもない体型を続けていましたニヤニヤ


昨年、健康診断で血圧の上が141で、

LDLコレステロールが140と高く

健康管理室から呼び出されましたガーン


今年は4月に会社でいろいろあって

暴飲暴食を重ね体重が63→64.5kgに。

このままいくと6月の健康診断で

また呼び出されてしまいます叫び


まず始めたのがMCTオイルです。

量を測らなくて良く持ち運びもグッド！

小分けになったものを購入しました。


これを毎朝コーヒーに入れて飲んで、

慣れてきたら昼ご飯にも入れましたグー

（慣れないとお腹が緩くなりますので注意）

 

まぁ、これだけでは当然ダメなので

健康診断2週間前からガチな事を

やろうと自分なりに考えてみました。


結果を先に書いておきますと2カ月後の

現在体重は−4kg・ウエスト−2cm

血圧は上が130以下になってますチョキ


朝昼晩と3食変えてみましたので、

今回の記事はその朝食を書きますねウインク


昨年の健診結果を見てからは、

無塩トマトジュースと

森永トリプルヨーグルトを毎朝必ず

飲む様にはしていました。


今回それに加えてCalbeeフルグラの

糖質30%オフとサラダをサラダ追加。

フルグラにはトリプルヨーグルトと

MCTオイルをかけて食べてます。


 

そこに好きなコーヒーコーヒーを加えて

毎朝の朝食が出来上がりますニヤリ

大体これで糖質25g以下なのかなぁ目


ちなみに、写真で見るとこんな感じです下差し


これを食べるとお通じも良く、

必ず出勤前にトイレへ行きますよニヒヒ


これを今でも続けて2カ月経ってます。

フルグラが同じ物で食べ飽きたら

糖質の少ない別のシリアルに変更可で。


昼ご飯前にはお腹が空いてきますので

慣れるまでは辛いかもしれませんが

結果が見えてくると頑張れますよウインク


ちなみに、2週間に1日位の割合で

チートデーも作ってますよ。


今回は朝ごはんでしたので、

次回は昼ご飯を書きたいと思いますナイフとフォーク


モチベーションを保ちながら

頑張って続けていけるところまで

頑張りたいと思いますグッド！

分散投資中な先週末の持ち株状況〜

訪問頂きありがとうございます音譜

このところはトランプ発言を警戒し

割安高配当銘柄へ分散していますニコニコ


先週は日米の関税交渉が一段落し

想像以上に暴騰しましたねアップ


持ち株達は大幅高の日経平均程は

パフォーマンスがありませんが、

そこそこ上げてくれてます爆笑


下矢印なんとか資産年初来高値になりましたグッド！




MTGはCMが大好きな大泉洋で

リカバリーウェアを買ったので

株を購入したら毎日アゲアゲにびっくり


サンリオが相変わらずの下げですダウン

7千円台定着は遠のいてますねチーン


半分以上は複数単元保有ですウシシ

別口座の銘柄も決算が良くて

順調に伸びてきてますので、

このまま夏を乗り越えて欲しいなニヤニヤ


このところは金運神社巡りとかに

付き合って頂いている皆さんの

お陰で、ストレス発散させてもらい

体調も良くダイエットも順調です照れ

本当に感謝しかないです笑い泣き


痩せれば腹筋が出る！？と信じて

そこまで頑張ってみたいと思います。


では、来週も頑張って行きましょうチョキ

株と仕事とダイエット！？

訪問頂きありがとうございます。

超久しぶりの更新となりますキョロキョロ


日経平均は相変わらず4万円の壁が

大きく立ちはだかっていますチーン

まぁ、選挙に三連休ともなると、

買いには向かい難いですよねあせる


持ち株はリスクオフから、

内需銘柄にシフトしつつ分散して

保有数は多くなってますてへぺろ


それでも総資産は年初来高値圏に

ありますので、マズマズかなとパー


下矢印主力のSBI証券口座状況です。


このところは仕事が忙しくしてて

大変ですが何とか頑張ってますドクロ


犯罪に片足を突っ込んでる同僚と

それをかばって隠している上司達。

全て知ってる私はストレスMAXで

潰れそうになりながら生きてますショボーン


さて、ダイエットの話ですが・・・

以前より近くのジムへ通っていて

何とか現状維持を保っていました。


今年の4月に会社で色々あって

暴飲暴食に走り、体重が過去最高の

64.5kgとなりビビリましたガーン


6月に入って健康診断もあるからと、

本格的に運動に食事制限も含めた

ダイエットを実施してみたところグー


現在は・・・

体重は61.5kgまで落ちてますチョキ

ウエストは2センチ以上減って、

血圧・血液検査の結果も良好です爆笑


時間が有れば、どんな風にやったか

記事にしてみたいと思いますウシシ

まぁ、興味のある方はまた訪問して

みて下さいねニヤニヤ


では、良い週末をお過ごし下さい音譜

お疲れ様でした〜合格

寿スピリッツ様の株主優待が届きましたm(__)m

訪問頂きありがとうございますニヤリ
たまには更新しないと思ってたら
丁度良く優待品が届きましたニヤニヤ

寿スピリッツ様100株優待品です。
初めて保有しての優待でしたので
楽しみにしていました。


〈小樽色内通り　フロマージュ〉
　　ルタオさんのラングドシャ

〈九十九島せんべい〉
　　九十九島せんべい本舗さん

〈カノザ　フロマージュタルト〉
　　カノザさんのタルト

３品を頂きました爆笑

インバウンドでお土産屋さんが
混雑していますので業績は良くて
昨年から上がってきてますね合格

６月は優待案内の多い月なので、
これから楽しみです爆笑

トランプさんの一言で相場は
週明けから波乱含みですが・・・
皆さん良い週末をお過ごし下さい音譜