皆様お疲れさまです。
本日は久しぶりの1か月毎の健診！！
一番は胎児の健康だけど……
体重測定がとにかく恐怖
緊張しながら体重測定を行いましたが、
前回より+2kg増！
前回は+3.5kgだったので、ちょっと安心しました！
2kgであれば1週間に500g増ずつの計算だから、許容範囲内
前回はちょこっと体重のことについて言われましたが、今回は何もふれられず安心しました😏
マタニティヨガを始めたのが良かったのか？！
ご飯も少しだけど気をつかいつつ、便秘の方にも気をつけていたし！
引き続き増加のしすぎに気を付けよう
本日のごはん
朝食
・ヨーグルト
バナナ🍌、ブドウ🍇、ミックスベリー、きな粉
100円ローソンに売っていた、このブドウ🍇にはまっています！
間食でアイスの代わりにも食べれるし、甘くて美味しいんですよ！
今日も2袋買ってきてしまいました
夕食
・ご飯
・味噌汁(大根、豆腐、えのき、もやし)
・とりむね肉の甘酢炒め(茄子、玉ねぎ)
