シンプル要約
→ラーメンや牛丼やグラタンが食べられるようになった
→食事はステータス上がるので基本食べるべし。
→食事効果がアイテムのテキストに出るようになっている。
→エミネンスでアップルパイたべるなど、食事アイテムを食べる課題が週1で受けられるようになっている。もちろん経験値ももらえる。
→星唄モーグリからそこそこの食事が買える
→相変わらず寿司はみんなのおとも。でも大福系でもいいし高性能鍋でもいい感じになっている
→手軽にいろいろなステータスがあがるブドウ大福が扱いやすい食事。
今回は、最近の食事事情。
（2023年版にアップデートしました）
星唄を進めると開店する3国港エリア・モグハウス付近の「星唄モーグリ」からそこそこの性能の食事が買えるようになっている（ただし、HQは買えない）
エミネンス・レコードで特定の食事アイテムを使用することでクリアできる課題が週1で受けられる。経験値ももらえる。
→食事効果がアイテムのテキストに出るようになっている。
ソロの場合は攻撃・命中中心で食べるとよい
上限があるのでレベルに合わせてランクの高い食事に少しずつ切り替えていく
復帰者の方はひとまず肉・魚・ピザ系を食べて攻撃・命中を補っていくのがおすすめ→高レベルなら大福でもいい
魔法系はスイーツ。魔法命中が大幅に上がるクレープ系がおすすめ。トロピカルクレープもしくはペアクレープ
1250の命中を求められる場合は特上スシを使う場合も。（これは店売りなし）
特上スシ
HP+40 MP+20 STR+6 DEX+7 MND-3 CHR+6 命中+10%(上限値:100) 飛命+10%(上限値:100) レジストスリープ+1
特上スシ+1
HP+45 MP+25 STR+7 DEX+8 MND-4 CHR+7 命中+11%(上限値:105) 飛命+11%(上限値:105) レジストスリープ+2
命中が確保できている場合はレッドカレーパン・ヘルズバーグ・マグマステーキ
肉類にそこそこいい性能のポークシーの肉・ベヒーモスの肉が追加されている
ポークカツ丼 （3時間効果）
：マンドラゴラの双葉要求される厄介な奴ではあるけども…
地味にいい。
HP+60 MP+60 STR+7 VIT+3 AGI+5 INT-7
攻+23%（上限値：125） 飛攻+23%（上限値：125）
耐火+20 ストアTP+4
ポークカツ丼+1 HP+65 MP+65 STR+8 VIT+4 AGI+6 INT-8
攻+24%（上限値：130） 飛攻+24%（上限130）
耐火+21 ストアTP+5
ベヒーモステーキ （3時間効果）
：守りの指輪チャレンジする人。肉が出たら競売に出してほしい。ぜひ。
HP+40 hHP+4 STR+7 DEX+7 VIT-3
攻+23%（上限値：160） 飛攻+23%（上限値：160）
トリプルアタック+1% リザードキラー+4
ベヒーモステーキ＋1
HP+45 hHP+5 STR+8 DEX+8 VIT-4
攻+24%（上限値：165） 飛攻+23%（上限値：165）
トリプルアタック+2% リザードキラー+5
命中足りてて、短期決戦でやるなら牛丼もいい
牛丼 30分 敵対心-5 ダブルアタック+5%
ウェポンスキルのダメージ+5%
牛丼+1 30分 敵対心-6 ダブルアタック+6%
ウェポンスキルのダメージ+6%
盾用食事も追加されている（ラーメン系でもいい＋後述のグラタン）
たまごサンド 30分 HP+10% (最大100) VIT+5 MND+5
命中+10% (最大50) 防+10% (最大100)
敵対心+1
たまごサンド+1 30分 HP+10% (最大105) VIT+6 MND+6
命中+10% (最大55) 防+10% (最大105)
敵対心+2
オムレツサンド 30分 HP+11%(最大150) VIT+7 MND+7
命中+11% (最大80) 防+11% (最大120)
敵対心+4
オムレツサンド+1 60分? HP+11% (最大155) VIT+8 MND+8
命中+11% (最大85) 防+11% (最大125)
敵対心+5
ペットがいる場合は大福を。ただ、店売りがあって、買い置きもしやすいのでアタッカーでも大福食べることがある
（この記事書いてる人は大福系よく食べてるよ）
白餅 HP+20 VIT+3 命中+14%(最大:70) 飛命+14%(最大:70)
ペット:HP+20 VIT+3 命中+14%(最大:108) 飛命+14%(最大:108)
草餅 HP+20 VIT+3 攻+20%(最大:72) 飛攻+20%(最大:72)
ペット:HP+20 VIT+3 攻+20%(最大:113) 飛攻+20%(最大:113)
赤餅 HP+20 VIT+3 攻+16%(最大:50) 命中+10%(最大:50) 飛攻+16%(最大:50) 飛命+10%(最大:50)
ペット:HP+20 VIT+3 攻+16%(最大:75) 命中+10%(最大:75) 飛攻+16%(最大:75) 飛命+10%(最大:75)
ベリー大福 HP+20 DEX+2 VIT+3 命中+10%（最大80） 飛命+10%（最大80） 魔命+50
ペット:HP+20 DEX+2 VIT+3 命中+10%（最大105） 飛命+10%（最大105） 魔命+75 ベ
→魔法系特化のベリー大福。命中もでかい。
豆大福 HP+20 VIT+5 命中+10％（最大80） 飛命+10％ （最大80） 防+10％（最大75）
ペット:HP+20 VIT+5 命中+10％（最大105） 飛命+10％（最大105） 防+10％（最大100） ヘイスト+3％
→命中・防御上げつつ―のヘイスト盛りもできるようになった。っていうかペットにヘイスト付けられる食事が珍しい気がする。
ブドウ大福 HP+20 STR+2 VIT+3 命中+10% (最大80) 攻+10% (最大50) 飛命+10% (最大80) 飛攻+10% (最大50) 魔攻+3
ペット:HP+20 STR+2 VIT+3 命中+10% (最大105) 攻+10%(最大50) 飛命+10% (最大105) 飛攻+10%(最大75) 魔攻+14
遠隔ジョブ用
迷うけどスシ・ポトフ・フカヒレ系。
魔法命中がほしい時はクレープ
→HQのペアクレープが出た場合・作れた場合は競売に出すとよい
NM戦やオーメンとかでお世話になる人が多いため
ハムチーズクレープ HP+10%(cap25) STR+2 VIT+1 hHP+2 魔防+3 魔命+10
キノコクレープ MP+10%(cap30) MND+2 魔防+5 魔命+10
バタークレープ HP+10%(cap10) 魔防+1 魔命+20%(cap25)
チョコクレープ HP+5%(cap15) hMP+2 魔防+1 魔命+20%(cap35)
ペアクレープ INT+2 hMP+2 魔防+1 魔命+20%(cap45)
トロピカルクレープ 30分 INT+2 MND+2 魔命+20% (最大90) 魔防+1
ヴァナでエビフライなどの揚げ物が食えるようになっている
エビフライ 命中+20%（上限：70） 飛命+20%（上限：70） VIT+3 耐火+20 モクシャ+8
エビフライ+1 命中+21%（上限：75） 飛命+21%（上限：75） VIT+4 耐火+21 モクシャ+9
スコッチエッグ HP+15 MP+15 STR+2 攻+20%（上限：85） 飛攻+20%（上限：85） 耐火+20 モクシャ+8
スコッチエッグ+1 HP+20 MP+20 STR+3 攻+21%（上限：90） 飛攻+21%（上限：90） 耐火+21 モクシャ+9
ポポトフライ HP+30 VIT+2 耐火+20 防+20%（上限：145） モクシャ+8
ポポトフライ+1 HP+35 VIT+3 耐火+21 防+21%（上限：150） モクシャ+9
ヴァナでラーメンも食えるようになっている
（割と味噌ラーメン食べる盾役もいる。なお、こちらも店売りはない）
醤油ラーメン
HP+50 STR+5 VIT+5 AGI+3
攻+10%（上限値：170） 飛攻+10%（上限値：170）
レジストスロウ+10
味噌ラーメン
（割と作りやすい。そのうえで魔法回避が上がる衝撃の食事）
HP+100 STR+5 VIT+5 防+10%（上限値：170）
魔防+5 魔回避+10%（上限値：50）レジストスロウ+10
塩ラーメン
VIT+5 DEX+5 AGI+5
命中+5%（上限値：90） 飛命+5%（上限値：90）
回避+5%（上限値：90） レジストスロウ+10
で。
フェイスのステータスを鍋であげることができます
。星唄モーグリが牛鍋売ってるのでちょっと使うのも選択肢。
以上、食事事情でした。
おまけ１
最強のお鍋。合成版レリック盾作ってないと作れないんですけども
漁師風近東鍋 HP+90 命中+90 飛命+90 魔命+90
ペット:命中+70 飛命+70 魔命+70
漁師風近東鍋目付 HP+95 命中+95 飛命+95 魔命+95
ペット:命中+75 飛命+75 魔命+75
これを使うので、NMに挑むとき、パーティメンバーに食事を使わないように念押しするシチュエーションとかもあります。
|дﾟ) モラモラは競売に出してあげてね
最強クラスの料理（ペット強化付き）
アルタナ全席（ただし、作るのがものすごく大変）
アルタナ全席 STR+10 DEX+10 VIT+10 AGI+10 INT+10 MND+10 CHR+10
命中+70 攻+70 飛命+70 飛攻+70 魔命+70 魔攻+10
回避+70 防+70 魔回避+70 魔防+3 ストアTP+6
→制作方法
［調理：高級職人+（レシピスキル：111-113）］（要：調理ギルド金の書）
光のクリスタル
聖水×2 + 呪われた飲料 + 呪われたスープ + オークの供物 + クゥダフの供物 + ヤグードの供物 + ゴブリンの供物
おまけ2 2019年現在も食事アイテムは追加されている。
蒸留水が飲めるようになった。
ヤマメの塩焼き 30分 DEX+5 MND-1 攻+14% (上限：90)
飛攻+14% (上限：90)
ヤマメの姿焼き 30分 DEX+6 MND-1 攻+14% (上限：95)
飛攻+14% (上限：95)
釣り人弁当 30分 釣りスキル上昇率+5%
→（レシピスキル：101-102）］
炎のクリスタル
殿様おにぎり + ソーセージ×2 + 鮭おにぎり + アプカルの卵 + グロウベルグレタス + ブロッコリー
→殿様おにぎり：炎のクリスタル タルタルライス + パムタム海苔 + フリントキャビア + 岩塩 + 蒸留水
→鮭おにぎり：炎のクリスタル タルタルライス + パムタム海苔 + スモークドサーモン + 岩塩 + 蒸留水
おまけ３ 最近のレシピ（2020～2023）
おでん 30分 DEX+5 INT+5
命中+15% (上限値：70) 魔命+15% (上限値：70)
おでん+1 60分 DEX+6 INT+6
命中+16% (上限値：75) 魔命+16% (上限値：75)
→（レシピスキル：87）
炎のクリスタル
こんにゃく + だいこん + ちくわ + 煮出し汁（副材料が非常に多い＋ギルド食材使用）
牛丼 30分 敵対心-5 ダブルアタック+5%
ウェポンスキルのダメージ+5%
牛丼+1 30分 敵対心-6 ダブルアタック+6%
ウェポンスキルのダメージ+6%
→炎のクリスタル
ジンジャー + タルタルライス + 割下 + ワイルドオニオン + 野牛の肉 + 木綿豆腐 + 春菊 + 白滝
たまごサンド 30分 HP+10% (最大100) VIT+5 MND+5
命中+10% (最大50) 防+10% (最大100)
敵対心+1
たまごサンド+1 30分 HP+10% (最大105) VIT+6 MND+6
命中+10% (最大55) 防+10% (最大105)
敵対心+2
→（レシピスキル：70）
炎のクリスタル
セルビナバター + 白パン + ゆで卵 + グロウベルグレタス
オムレツサンド 30分 HP+11%(最大150) VIT+7 MND+7
命中+11% (最大80) 防+11% (最大120)
敵対心+4
オムレツサンド+1 60分? HP+11% (最大155) VIT+8 MND+8
命中+11% (最大85) 防+11% (最大125)
敵対心+5
→（レシピスキル：101）
炎のクリスタル
セルビナバター + 白パン + アプカルの卵 + プークの卵 + グロウベルグレタス
海の幸グラタン 30分 DEX+7 MND+7
命中+20%（上限：70） 飛命+20%（上限：70）
回避+12%（上限：60） 魔回避+12%（上限：60）
海の幸グラタン+1 60分? DEX+8 MND+8
命中+21%（上限：75） 飛命+21%（上限：75）
回避+13%（上限：65） 魔回避+13%（上限：65）
→（レシピスキル：98以上）
炎のクリスタル
サンドリア小麦粉 + セルビナバター + 岩塩 + セルビナミルク + シャラムビーチーズ + オドリタケ + ギガントスキッド + バストアスイーパー
ポポトグラタン 30分? STR+5 MND+5
攻+20%（上限：130） 飛攻+20%（上限：130）
回避+10%（上限：50) 魔回避+10%（上限：50)
ポポトグラタン+1 60分? STR+6 MND+6
攻+21%（上限：135） 飛攻+21%（上限：135）
回避+11%（上限：55） 魔回避+11%（上限：55）
→（レシピスキル：73）
炎のクリスタル
サンドリア小麦粉 + セルビナバター + ポポトイモ + 岩塩 +
オドリタケ + セルビナミルク + ワイルドオニオン + シャラムビーチーズ