Trainer Roadを導入して1週間強経ちましたが
徐々にできるワークアウトとできないワークアウトがはっきりしてきたのでまとめようと思います。
下記のcarpathian peak が出来ませんでした。
詳細は下記の通りです。
途中で足にきてケイデンス落ちてしまうパターンでした。
一方でできたワークアウト振り返ると
45分以下のワークアウトが多かったです。
IFは高いですがTSSは低いものばっかりですね。
Threshold やvo2maxの隣に数字があり、これが難易度だと思うので低いものから試したいと思います。
以上