あっという間にダイエット始めて3ヶ月
半ばとなりました。
体重は急激に増えたりすることもなく
ゆったり減っております。
ダイエットを3ヶ月してきて自分が
何で太るかがわかってきました。
食べ過ぎたな〰️と思う日も以前より
食べる量が減ったせいか、そこまで
増えることはなくなりました。
ただ、私が気をつけなければならないのは
むくみ(о´∀`о)
水を2リットル飲むといいと、綺麗なタレント
さんなど言っていたため飲んでいたのですが
私には合わないようで……
次の日平気で1キロから2キロ増えます(笑)
若くないからか代謝も悪いので
水分取りすぎはよくないとダイエットを
してきてわかりました。
自分に合うダイエットを見つけながら
これからもゆっくり頑張ります💪
かなりがさつなものですが(笑)
私のダイエット冷凍弁当がこちらです。
人様にみせられるようなものでは
ないのですが(笑)
こんな感じのものを5日分くらい作り
冷凍してますm(_ _)m
YouTubeさまさまです(笑)