恐怖の克服について

こんにちは

コーチのいけいけです

マイナスの感情

不快、恐怖、怒りといくつかありますが

実は、

マイナスの感情はあなたを成長させるためのシグナルです。

えぇ～と思うかもしれませんけど・・・

確に不安や恐怖心はいやなものです

私だっていやですよ

普通、目をそらすか、完全に浸ってしまうかが多いですが・・

しかし、

マイナス感情は

神様からのギフト　と思って欲しいのです

私は

嫌な事などがあったら、書きとめ、

この事から、学べるものは何だ？と自分に質問して

この事から、今後プラスになるような事を考えます。

これは、「意味付けを変更する」といいます。

起ってしまったこと（過去）に対して

嫌な感情は残してはいけない！

嫌な感情はどんどん大きくなってあなたに迫ってきます

だからこそ、

これから学べるものは何だ？と質問し

プラスの答えに転換します。

これは意識して、習慣化して欲しいです。

さて、

恐怖の心のシグナルは・・「準備せよ」です。
何から恐怖を感じているのか？具体的に考えて準備せよ、との心からのシグナル。

恐いと思います、辛いと思いますが、

まず、その恐怖心を正面から受け止めて下さい！

目をそらさないでください

自信をもって、こんな恐怖は大丈夫だ！！と決めてください。

心は、そのための準備をせよと言ってます。

安心してください！！

今、感じている”現実になったらイヤと思っている事”は、

まだ、実際には起きていない！！

大丈夫！　大丈夫！！　大丈夫！！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。