1週間ほど前のこと。
ランのインターバル練習をした翌日、腰に痛みが出ました。
今まで、同じような練習をしても、翌日に腰痛が出た事なんて無かったのに…。
歩くのも痛いし、寝返りうつのも痛いから夜中に何度も痛みで目が覚めて寝不足になるし、
辛くて辛くて、心身ともに軽く凹んでしまいました(>_<)
さっさと病院へ行けば良かったのに、病院へ行ったのは痛みが出てから5日目の朝。
整形外科で診てもらったところ、
医師から、軽いギックリ腰だと言われました(笑)
はぁ(@_@)？
ギックリ腰って、重い物を持ち上げた瞬間に腰がグキッとなる激痛のヤツじゃないの？！
と、勝手に思い込んでいたのですが、
高負荷な運動をした後に腰に痛みが出るのもギックリ腰なんだって。
ギックリ腰か。。。
生まれて初めてだよ。。。
今年に入ってからというもの、インフルエンザに感染するわ、ギックリ腰になるわ、
生まれて初めての経験ばっか^_^;
やっぱり年なのかな…アタシ(T_T)
診察後、腰のホットパック＆牽引をしてもらい、
痛み止めやら湿布やら、いろいろと処方してもらって帰って来ました。
このギックリ腰は、1～2週間ほどで治るそうなので、とりあえず一安心です。
痛みを伴わない軽い運動ならやってO.K.とのことだったので、
しばらくの間、ランはお休みして、ゆるスイムとゆるバイクで繋いでおこう。
今年、新年早々にインフルエンザに感染して以降、ウイルス感染予防の為のうがい＆手洗いを習慣化したように、
このギックリ腰の経験を機に、高負荷な練習に耐えられる体づくりをしていこう！！
そして、病にも故障にも強い私になろう！！
何事も、失敗を糧に強くなろう(^o^)
最後までお読み下さり、まことにありがとうございます
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