ラドン・ホルミシス IKクリエイション～健康ラウンジ巣鴨～

睡眠不足が血糖値を乱す理由とは？

こんにちは、IKクリエイションです

年末が近づくと、仕事や家事、忘年会などで忙しくなり、ついつい夜更かしが増えてしまいますね。

実は、睡眠不足は疲労だけでなく、血糖値にも影響することをご存じでしょうか？

睡眠が不足すると、血糖値を調整する「インスリン」というホルモンの働きが低下し、血糖値が上がりやすくなることがあります。

さらに、食欲を調整するホルモンのバランスも乱れ、甘いものや脂っこいものを欲しやすくなることも。

「寝不足の日は、なぜか甘いものが食べたくなる」

そんな経験はありませんか？

また、年齢を重ねるにつれて眠りが浅くなったり、夜中に目が覚めたりすることも増えてきます。

質の良い睡眠は、血糖値の安定や体内リズムを整えるためにも大切です。

健康づくりの基本は「食事・運動・睡眠」

忙しい年末だからこそ、頑張りすぎず、自分の体をいたわる時間を大切にしたいですね。

IKクリエイションの「健康ラウンジすがも」では、ラドンホルミシスルームでゆったりと横になり、くつろぎながら仮眠をとることもできます。

日常の忙しさから少し離れて、心も体もほっとひと休み。

着替え不要の個室空間で、自分だけのリラックスタイムを過ごしてみませんか？

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

健康ラウンジすがも

健康ラウンジすがも
電話受付時間：10：00～17：00
定休日：日曜日・祝日
お問い合わせ：0120-37-6922
メール：info@ikcreation.co.jp

（ID検索は@277qcynm）