昨日の筋トレ日記
ジム空いてた！フリーウェイト貸切状態でラッキー
8/18（火）下半身・尻の日
バーベルスクワット
20kg ×10
40kg ×8 ×2
ハーフデッド
20kg ×10
40kg ×10
45kg ×10
50kg ×10
スミス・ブルガリアン
16.3kg ×10 ×2
アブダクション
50kg ×15 ×2
おまけ
ベンチプレス 20kg ×10
サイドクランチ 自重 ×20
最近休みは両日ジム行けてるから、上半身と下半身分けれるから疲労度が軽くなって良き
最近は彼氏とケンカも全然しなくなった
とても平和で平凡な毎日が幸せ
昨日と同じ今日がとても幸せ
なのに来週Tさんと遊ぶ約束しちゃった
約1年ぶりに遊ぶ
カラオケ行く予定だけど、いくらで相手してくれる？ってLINEきたから、ヤル気満々なのだろう笑