先週なにやら喉が痛くて
え、これはウイルスとはちがうよね？ちがうよね？
とひやひやしていたのですが
とにかくできることをしようと
マヌカハニー喉に垂らしたり
喉スプレーこまめにしたり
加湿器欠かさず稼働させ
ディフューザーでユーカリを焚いたりと
いろいろやってみたけれど
なかなかよくならなくて
ご飯食べる時も痛い…
つらい…
ふと思い立って
じっくり半身浴。
半身浴している間は全く喉が痛くない。
これはお風呂の蒸気もあるかもしれないけれど
冷えかもしれない！
と気づき
足湯バケツを出してきて
昼間ひたすら足を温め（娘の昼寝中２時間くらいやったかな）
夕方娘と一緒に足を温め
夜はひとりで半身浴（30分くらいかな、本当はもっと何時間もやっていたいけれど）
寝るときは重ねばき靴下（これはいつもやっているけど）
ていうのを２日間くらい続けたら
あれ、全然痛くない😂✨
やっぱ冷えていた。
冷えは万病の元。
ほんとに。
知っていたけど、改めて体感。
喉の痛みと冷えってなんかあまり繋がってなかった。
私の場合は喉が痛くなったけど
きっと人それぞれ身体の弱いところ、弱っているところに
冷えによる症状が出るのかなと。
腰が痛くなったり、お腹が痛くなったり、
頭が痛くなったり、鼻水が出たり？
私は昔から喉を痛めやすいのだけど
だから喉にきたのかなぁと
これからは喉が痛くなったらまず！あたため強化！
しようと思った。
夏になってくるとなんとなくおろそかになりがちなのだけど。
やみくもに温めるというよりは
頭と足の温度差を無くしていく、と思うと
夏でも取り組みやすいかな。とおもう。