便秘解消・・伏せ寝 ゴロゴロ運動！

昼過ぎのTVを・・何気なく見ていたら・・

便秘解消の秘策を・・やっていました。



これ簡単だから・・・

便秘の人は・・実行されると・・よさそうですよ！




①　一日1回は・・8時間以上・・何も食べない時間を作ること。

例：夕食を8時に食べると・・翌朝7時ごろまでは何も食べない・・等！




②10分～20分うつ伏せで寝転んで、その間に5回～7回ぐらい・・
　
ゴロゴロと左右に寝転んでみる。これ小腸を刺激して効果的。




私たち夫婦も・・今晩から・・

さっそく実施してみます！





※　3日間　実施した結果　（24・25.26日）

3日間とも朝9時までに快適排便がありました。

このゴロゴロ運動は・・私の便秘薬頼りを・・解消してくれそうですよ！






カイテキオリゴ

我が家の孫娘が愛用しています。無理なく便秘解消できていると言っています！

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服地の特徴：


・空気漏れの少ない、空調服の素材として最も適した生地を使用しています。

・透湿性の優れたソフトな風合いの、東レの”H2OFF”素材を採用しています。

・優れた撥水性もあるので、屋外でもご使用いただけます




使用方法：


単3乾電池4本で、強で約4時間、弱で約16時間連続でご使用いただけます。

空調服の下には薄手の体にフィットした下着を着用いただくと、より効果的です。

上着は着用しないでください。ファンの空気取り入れ口が、上着でふさがれてしまいますので、空調効果は期待できません。

"お洗濯の際は、ファンやケーブルなどの電気部品を取り除き、服だけをお洗濯してください。

災害備蓄用 保存水 7年保存 2L。防災対策に

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●備蓄用保存水の多くは賞味期限5年間です。
　7年間の賞味期限というのは保存水としては・・魅力ですよね！


● 阪神大震災を経験した娘が
とにかく・・水が欲しかったといっていました！



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