こんにちは♪
糖質オフをやめてマイナス１２キロ
いくえです。
１５３㎝
５７キロ→４５キロ（BMI１９）
食べること大好き💛３９才です♪
楽しかったGW♪
おいしいものをたくさん食べたので
1、3キロ太ってましたー！
増えた体重は
無事に戻りましたよー
今より１２キロ太っていた時は、
体重が増えると
自暴自棄になっていたんですよね
「やっぱりわたしってダメだー」
「また食べすぎたー」
「意思が弱いからだー」
「美意識が低いからだー」
こんなふうにね、
自分責めのループだったんですよ。
自分を責めて責めて責めまくって、
また更に余計に食べてたんです。
黄金バランスを学んで、マイナス１２キロをキープできるようになった今。
たくさん食べても、自分を責めたりしません♪
だって、おいしいものを食べて、
楽しい時間を過ごすことができるなんて、しあわせなことです♪
おいしかったー♡
体重増えたー
いつもの食事に戻そう！
たったそれだけなんです。
きちんと食事を整えることで
連休も外食も
怖くなくなりました♪
黄金バランスが学べるベーシック講座は
満員御礼！
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