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自分の性格からいって大変な食事制限はできるわけがない、つまらないけど、それでも体重を落としたい！！そういう短期集中ダイエットに挑戦する人に向いているのが、有名なファスティング（断食）ダイエットというやり方です。
何と言ってもダイエットに運動の継続が当然だという点は、ダイエットをする人なら認識しているでしょう。
そうはいっても、日々の生活の中で時間を割いてエクサ サイズ運動するとなると予想よりはるかに難しいんじゃないですか。