昨日はルースィーダットンに行ってまいりました。

昨日はルースィーダットンに行ってまいりました。

近頃は男性のお客様も増えたと先生も喜んでましたね~(^o^)

タイ式ヨガのルースィーダットンは普通のヨガとは呼吸方が異なります。

動作をしながら息を吸い、動作を止めて息もストップ。

息を吐きながら自然な状態に戻っていく。

という具合ですね(^o^)

個人的には、全身を伸ばしている感覚ですので、セルフマッサージをしている気がして、大変気持ちがよいです。

是非是非皆様も一度お近くのルースィーダットン教室に通ってみてはいかがでしょうか(*^^*)