今日は、午前中は、レイキ会で、

レイキヒーリングをしました♡

終わった後は、カラダが軽くなり、

歪みが取れた感覚があったそうで。

レイキは本来の自分の状態に戻るサポートになりますから。

最善で色々起こるのですね。

そのあとは、セッションのような流れになり

バシバシチャネリングのメッセージが降りてきていたので、お伝えしました。

深い気づきと、今後の指針になったようで、

よかったです

午後は、「いただきます」という映画の上映会をみて、

その映画に出演されていた「菌ちゃん先生」こと吉田俊道さんの

「命を循環させる微生物」のお話を聞きました。

面白く、軽やかに話をされる菌ちゃん先生のお話は、とってもわかりやすくて、楽しかったです。

長崎県佐世保市を拠点にした農薬・化学肥料を使わない、自然の力を生かした農業を実践されている菌ちゃん先生

食養生のことも言われており

食養生とは・・・

健康を維持するために、何を、どのように食べるのがいいのかということについて

多くの先人たちから引き継いでいる叡智のこと。

「日々の食べ物が私たちの体をつくっている」ということが原点にあり、

❶気候風土に合ったその土地で採れる食材を食べる

❷季節に合った「旬」のものを食べる

❸食材をまるごと食べる

❹玄米などの穀物、自然発酵食、豆類、野菜などを多くとる

❺食事の量は腹7分目

❻一口ごとに十分噛む

❼水分を摂りすぎない

❽楽しい雰囲気で食卓を囲む

❾食べ物に対して、感謝の気持ちを大切にする

これらの食養生の基本となる項目を見ると、

玄米を基本とした日本古来の典型的な食事スタイルを思い浮かべることができますね

重ねて言えば、他の季節に比べて栄養価が高い「旬」の食材を、

なるべく皮や根も上手に調理してまるごと食べることを基本としています。

つまり「穀菜食」の食生活を習慣づけることなのです。

現代の食生活は、以前と比べて肉類や菓子類を多く摂りすぎる傾向にあるため、

脂肪分や糖類は過剰に摂っている反面、ビタミン類やミネラルなどの栄養素が不足しがちです。

この栄養アンバランスを、毎日の食事の中で意識的に解消していくことが大切なのですね。

私が、酵素玄米ランチ会を開催している理由も、食への見直しのきっかけとなればという思いがあります。

食は、やはり生きていて欠かせないもの。

その食がいま、脅かされているから、

その現状を知り、何をどうのように選んでいけばよいのかを見極めていくことが

とても大切なのです。

先進国の中で、日本だけが、ガンが増えている現状を、

本当に深刻に考えていき、私たちの意識を変えていく必要があります。

若い方もがんで亡くなる人が増えている。

自分や大切な人の健康は、自分しか守れないと思うのです。

菌ちゃんも言っていましたが、「自分（人間）だけが健康になればいい」という考えではなく

「食べ物（植物など）が健康になって、人も健康になる」そういう循環が大切なのだと。

本当にそうで、農薬や添加物まみれ、虫を駆除するのではなく、

植物を元氣にすることで、虫が寄り付かなくなる、そんな農業、素敵だなと。

虫は、弱った植物を食べたがる。

健康で、ファイトケミカルのたくさんある元氣な植物は、食べないそうです。

菌ちゃんの作る野菜は、抗酸化力が強いので、農薬などを使った植物に比べて、

かなり腐りにくいそうで、写真も見せてもらいました。

菌がたくさんいる土で育った野菜は、抗酸化力も高く

いのですね。

コロナのような菌も一緒で、

不健康な人、免疫力が低い人が感染する。

だから、免疫上げようとか、言われていますが、本当に、コロナをやっつけるという発想より、

自分のカラダを健康にしようというあり方のほうが私は好きだな。

細胞は1秒で200から500万死んでいる。

そして、新しく生まれている。

それを新陳代謝と言いますが、

細胞を作るのは、食べ物、微生物。

そう思うと、健康な食べ物を食べたほうが、元気な健康な細胞が作られるのは、

イメージしやすいですね。

そして、健康な食べ物を食べたら、発酵したいい便が出て、それを微生物が食べて元気になる。

そのいい循環が起こるのですね。

そう考えると、本当に、私たち一人ひとりの意識がとても大切だな。

私たちが住んでいる地球環境を大切にすることは、食べるものを意識することからでもできる。

そして、それが自分の健康のためにも、地球の健康のためにもなる。

そんな生き方をこれからできる限り、意識していきたいとまた改めて思いました。

菌ちゃん先生、ありがとうございました。

いのちを循環させる微生物