どうも今日は朝から腰の調子が悪くて行けません。昔椎間板ヘルニアをやっているせいもありますけれどどうもこうして天気の悪い日や疲れが溜まってくると腰の痛みが出てきてしまいます。浜松市接骨院の先生からは、安静にしているよりは痛みがある程度おさまってきたらしっかりと筋肉をつけたほうがいいと言われました。確かにそれは、以前治療に通っていた整形外科の先生からも同じことを言われたんですよね。結局、筋肉をつけないと何度も同じ場所を痛めるから、しっかりと運動したほうがいいと言うことでした。接骨院の先生はスポーツもやってるようなので、どんなトレーニングが良いのか、次回治療に行った時に相談してみようと思います。それにしても、本当にいちど痛めた所というのがなかなか治らないものなんですね。もう少し早く良くなるのかなと思いましたけれども、この感じだとどうも一生付き合わないといけないような気がしてきています。それでも、筋肉をつけていて痛みが減るのであればそれの方がいいと思うので、しっかりと体を鍛える事はやっていこうと思います。