グリーフ中には、
喪き人を思い出し悲しむ為に
体が健やかである必要があると聞きました。
わが身を考えました。
私は、お酒が飲めないので、
グリーフのストレスを食べることで
発散していました。
そのため、１０キロ位太りました。
お酒を飲まずにはいられない。
とか
夜、眠るためにお酒が必要で
アルコールに依存していたと、
お話を聞いたこともあります。
自分を保つために、とった行動が
結果として、自分の体をむしばむことに
なってしまっています。
グリーフ中にこそ、
無理のない範囲で、
自分自身を大切にする必要があるのだと
知りました。
グリーフ中のストレスを
体を害しない方法で
発散できるように
気を付けたいと思います。