ママのためのオンラインサロン
「ママコミュ！」 今朝のお題
毎日1ミリずつでも成長する為の
やると効果的な「２つの振り返り」🌱
①「今日良かったことは何？」
②「至らなさを素直に認め、
工夫や改善が出来るとしたら何？」
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現役不登校ママ
Big smile mamaカウンセラー あけみです
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今日は久々に、娘に大声で怒りを
ぶつけてしまいました
娘のこれからのことを一緒に
話したい私に、
気のない返事をしたり、
冗談めいてはぐらかしたり、
日々そんな態度が続いて、
いい加減プチッとキレてしまいました
泣きながらわめいた
学校行かないなら、何かやりたいこと
させてあげたいって思ってるのに！
少しでも、有意義に過ごしてほしいと
思ってるのに！
こんなに一生懸命やってるのに！
いや、、、
一生懸命やってるから
なのかも
娘は何も言わずうつ向いたまま。
あーダメだ
わたしはこれ以上言うのをやめて、
隣の部屋へ頭冷やしに行った
最近特に、母親介護のことで
やることいっぱい、
退職後の各手続きや、
やりたいことの準備やらで
キャパオーバーして、
気持ちが張りつめていた
💦
💦うん、よくやるパターン
まずは人に頼りましょう
できないことはできないと言いましょう
物理的な忙しさとセットで、
プレッシャーを感じやすいから、
少しずつ焦りや不安が
蓄積される傾向にある
もっと自分の気持ちを感じてあげよう
こんなに頑張ってるのに！って
思い始めたら、一旦止まろう⚠️
わたしがやらなくて良いものは
周りを頼ろう🙏
早速、旦那に娘とのことを伝えて、
最近任せすぎてたから一緒に考えようと
言ってくれてホッとした
そして、娘にあやまりに行った。
母ちゃん必死にがんばりすぎてたかも。
あんたが大事すぎて、
こんなんなってまうねん
あんたが学校以外の場所で、
好きなことたくさんできるようにって、
いろいろ考えてるから、
どうしたいか
イヤなのかやりたいのか
あんたの気持ちをそのまんま
言ってくれたら嬉しい
母ちゃんのやってほしいことと、
あんたのやりたいとは別かもしれないし、
どうすればいいかわからないから、
教えてほしい と言えた
ギューしながら言えた
そこから、むすめも真剣に話を聞いたり
素直に気持ちを出してきた
私の真剣さが、今まで伝わって
いなかったのかもしれないなぁ
怒りをぶつけてしまったけど、後から
素直にお互いが気持ち出せてよかった
拗ねて意地張る時間、前より確実に
短くなってるぞ⏳️✨
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🌸何十年もの思考癖は無意識にやってきます
ママコミュ！では、日々出されるお題を問いて、
偏った気持ちや狭くなっている視野を、
フラットにすること、仲間たちと励まし合って
コツコツ学ぶことができます✨
