本日もゴルフ⛳️があったので、昨日の反省も含めで朝食は炭水化物を取る事にしました
朝食 コンビニでおにぎり2個
と唐揚げくんを1個 コーヒー1本
です

と唐揚げくんを1個 コーヒー1本
です昼食 親子丼
お味噌汁
お味噌汁夜食 豚カツ いつもはカツ 大 ご飯 大 もらってましたが カツは中 ご飯小にしました
アルコールも飲めない感じです
チョット調子が悪い
少し 体重も落ちてきたような気がしますがもう少したってから 体重計に乗ります
それにしてもスタミナがなくなってる








と唐揚げくんを1個 コーヒー1本
です
お味噌汁





ヨーグルト パン半分
コーヒー


















ヨーグルト 天むす3つ






ヨーグルト コーヒー

