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• UTMF・STY完走メニュー表へ、来月分の予定を記入しましたよ～、
• 体重1キロ減
• 筋肉痛っす。昨日の１０キロと一昨日の山ランが効いたな～、昨日はBBQの前に10kを、うなぎ様と走
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  ＢＢＱで～す。
• 昭和記念公園でＢＢＱです。が，その前にカロリーを消費して、肉料理に備えま～す♪
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  久々に奥多摩の山でしたよ～
• 今年初めてのマフラー！
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  鍋で～す♪
• アートスポーツ御徒町店に行きましたよ～☆
• いい人っているな～
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  宮沢湖に行ってきましたよ～☆
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  早くもメニューをない事にしてる？
• ランニングメニュー作りって楽しいぞ～
• お見舞いランはナシ
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  モーニングサンダー
• 朝ランして来ましたよ～ん。３キロを超タラタラと走りながら“膝に響くな～” っとか、“腰に響くな～
• 友達のお見舞いの後は走って帰ってきましたよ～、距離にすると13キロ位ですが下りのロードは腰にくる
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  ハセツネを完走した仲間達に爽やかな気持ちもらったまま、仕事に挑んだら、スンナリ……いかないのが現
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  範平ちゃんフィニッシュしましたよ～☆
• takuさんフィニッシュで～す。

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