コロナの影響で
遅れていたメラトニンが
先日届きました
メラトニンとはメラトニンは、脳の松果体(しょうかたい)という部分から出るホルモンのひとつ。夜にはその量が増えることで自然と眠くなり、反対に朝になると量が減って気持ちよく目覚めることから、眠りをつかさどるホルモンと呼ばれています。
メラトニンの摂取により、高度生殖医療において採卵の際に卵子が回収できる率の上昇、顕微授精での受精率の上昇などが報告されています。摂取期間は長期にわたるほど効果が期待できそうです。また一般の妊活でも効果が期待されます。現在新型コロナウイルスが流行していますが、抗酸化作用は免疫力を高めます。妊娠のためだけではなく、幅広い効果が期待されています。
もともと眠りが浅くて
朝方によく目が覚めるし
旦那さんの寝返りでも
目が覚めてしまう
そんな睡眠の質を改善しつつ
卵子の質も改善できたら
一石二鳥
どれくらいの効果があるのか
まだまだ未知ですが…
睡眠に関しては
夜中に起きる回数が減り
寝付きも良くなりました
どんどん飲むサプリが増えていく…笑
前は何も飲んでいなかったけど
妊娠できたので
気休め程度なのかもしれない…
でもできる限りのことは
やってみようと思います