心や健康の記事を
いつも なるほどなぁ～
そうだよね～と
読ませてもらっています
今日の記事は
不眠のこと
私 不眠症ではないけど
眠りが浅いな
疲れがとれていないなと
常々感じてまして
スマホも間違いなく影響あると
思っていましたが
今日のサトウさんの記事を読んで
やっぱりそうだよなぁ～と思いました。
私は 日中は ゆっくりスマホを見ることができず 合間にちょこっとさわるくらいで
ブログなど 取り組もうと思うと
夜の8時や9時になってしまう。
気がつくと
1時間以上操作しているし
頭や目が使われているし
これでは 眠りも浅くなるし
この状態は まずいぞ。
健康のほうが
大事だと思いました。
スマホを操作する
手の向きからの体の歪みも気になるし
頭が下がり 首にも影響する。
最近 落ち着いて
本を読むことができていない。
家事も少しおろそかだし。
私のスマホへの
向き合い方を 考えるきっかけに
なりました。
私は やっぱり
自分の健康が 第一です。
自分が健康で 元気でないと
お客様や 家族 友人に
一番いい笑顔で 接することが
できなくなると 思いました
何が良くて 何が良くないとか
ジャッジするのではなくて
今の自分に合った
今の自分の感覚で
過ごすことが 必要だと思いました
今 飯能の街中は
各店舗にお雛様が 飾られていて
とても にぎやかです
私のところは 小さな陶器のお雛様です