心と体の波動をみること
ができる
ができるちょっとおかしな整体師
いずみです。
毎日寒いですね
寒いと 無意識に体に力が入っちゃいますね
首 肩 腕の筋肉が
張って 凝り固まっている
お客様が 多いです
体に力がはいると
体のバランスもうまくとれなくなります。
体に右ねじれが入ってしまいます。
右ねじれとは こちらをみてね
ねじれが 詰まったところに
コリや痛みがでるんです
右ねじれが 入らないようにするには
体幹がしっかりしていることが
一番ですが
体幹がしっかりしている人
なかなかいないですね～
みんな ゆるんでる
そうなると
足裏のバランスを意識したり
行動を意識したり
意識すること
これも なかなか難しい
難しくても
右ねじれは 体に入れたくないんです。
そこで
右ねじれを入れずに
体幹も少しずつつけていくことができる
腹圧を
おへそのまわり お腹にかけるんです。
腹圧をかけていると
体にねじれが入りません
続けていったら
お腹痩せもできるかも
呼吸に合わせて
腹圧をかけたり
いつでも どこでも 腹圧
ぜひ試してみてね
今日はチョコレートいっぱいもらった♪
食べた分 腹圧かけなきゃ
おいしいこと
楽しいこと
うれしいことが大好きな
ちょっとおかしな整体師
今回も 読んでいただき
ありがとうございました。