ことができる
ちょっとおかしな整体師
さかとう いずみ
今日もよろしくお願いします！
体ってね～
姿勢や使い方で
簡単にバランス崩しちゃうんです
姿勢や使い方って
人それぞれ違うから
バランスの崩れ方は
誰１人同じ形はないと思います
足の重心がかかる位置が変わるだけで
コリや痛みの場所が違ってくるんですよ！
腕のねじれが体に入り 足もねじってしまうし
逆に足からも伝わります。
どこかに負担がかかると
全体に影響を与えてしまうんです
使った筋肉を
体操やストレッチなどで戻したり
鍛えて ねじれに負けない体をつくれれば
よいのですが
なかなか できないですよね～
私がお客様と接していて
こういう使い方をしていると
コリや痛みが この場所に出てくるんだよ～と
気をなることを
投稿していこうと思います！
思いあたる
コリや痛みがある方は
ぜひ参考にしてみてください。
人それぞれ違いますので
違和感があるときは
中止してくださいね
では
今回の投稿は
今日のお客様から
右膝の痛み 右股関節の違和感
右の肩まわりが重い
原因は
立ち仕事で 右足を踏み出す時に
右足の重心が 前・外重心になっていたため
小指側のつま先が コリついてしまい
重心のズレとコリが
太ももの上部外側に違和感をおこします。
外側に重心があるので
膝の関節がまっすぐ使えなくなり痛みがでます。
足のつま先の負担は
肩まわりにも伝わります。
肩間接に痛みが出ている人は
足の小指まわりに圧がかかっています。
気を付けることは
足裏の重心です
足の軸は 踵と土踏まずの境目あたりの中央
足の先は 軸を支えるヒレととらえ
体の位置が変わったり 向きか変わったら
足を置きなおすように心がけます。
(足先の向きも体に影響します。それは次回に投稿します。)
つま先立ちする時は
中央の軸がブレないように
親指側や 小指側に片寄らないように
気をつけます。
今回お伝えしたいポイントは
足裏の重心 バランスです。
ものすごく大事です
心と体をサポートしていく
お役にたちたいと思っている
ちょっとおかしな整体師
さかとう いずみ
なが～くなりましたが
読んでいただき
ありがとうございました