眠れないのは躁？鬱？

昨日は明け方まで眠れなくて、でも気分は鬱ではなくて。

そのまま眠れず、眠剤使ってやっと今日の夕方5時から2時間だけ寝れました。ふぅ。

眠れないと嫌なことをモンモンと考えてしまって鬱気味になるから困る(*_*)

そんなわけで今日はやや鬱でした。

気分安定にはまだまだですなぁ...