私もよく飲みます（笑）
ペットボトルの飲料水でもよく売っていますね。レモン○個分のビタミンＣが入っていますとか。
我々皮膚科医もビタミンＣを処方する場合があります。
それは「炎症後色素沈着」という状態を見たときです。
ニキビや、虫刺され、湿疹などの後に皮膚が黒ずんでしまったという経験をしたことがあると思いますが、それが炎症後色素沈着です。
炎症後色素沈着は６カ月ぐらいで自然に薄くなっていきますが、ビタミンＣを飲むとメラニン色素の代謝が早くなり、はやく肌が元通りになるのではないかと言われています。
ただし、それほど劇的なものではなく、気休めに過ぎないと考えている皮膚科医もいます。
まあ、飲んでも副作用はほぼないですし、肌が荒れてくすみが気になる人は飲んで損はないと思います。
またビタミンＣを飲むと、風邪をひきにくくなるといわれていますが、そのはっきりした証拠はありません。
ただし、風邪をひいてしまった場合、ビタミンＣを飲むと多少回復が早まるのではないかという報告はあります。
私も風邪をひいてしまったら、ＣＣレ○ンなどを飲んでいます(笑)
