2/9 中学生トレーニング

・W-up　ジョッグ、Bストレッチ

・Fハードルドリル　スキップ、1歩リズム、２歩リズム

・フローティング　80ｍ×3

・スクワット＋スナッチ＋アップライトロゥ＆ＳＤ50ｍ×3　２セット

・スクワット＆テンポ走110ｍ×2

◇気温は低かったですが、無風状態であまり寒さを感じずにトレーニング出来ました。

前期試験期間のためクラブを卒業した高校生が練習に参加してくれました。

高校でも筋トレをしっかり積み上げているそうで、パワー、フォームともにお手本となるパフォーマンスを見せてくれました。

この先も機会を見つけて練習に参加してくれるそうです。

2/7 トレーニング at 喬木運動公園

2026/2/7 トレーニング at 喬木運動公園
■中学生■
・アップ　・ハードルドリル6種
・フローティング 80m×3
・坂道スタートダッシュ 20m×5
・ダウン＋フラット＋アップ　80ｍ×4
◇本来は競技場での練習の予定でしたが、占有使用が入っていたため使用できず、急遽練習場所を喬木運動公園に変更しました。
そのため予定していたマーク走を別のメニューに変えました。