昨日のジムは本当に疲れた。前の日にウエイトをやりすぎたからだ。筋肉痛の上やったのでいたるところが痛い。仕方がないが回数もいつもより少ない感じだ。まあ仕方がないかなあ。通勤は自転車か車のどちらでいこうかすごく迷っている。まあ、雨が降っていなかったら自転車かなあ。
昨日は一週間ぶりにジムにいった。いつも、曜日によって時間が少なかったり、 多かったりするのだが昨日は比較的多かった。そのおかげで筋トレはたくさんできて良かった。おかげで筋肉痛だ。あと、エアロビに関してはまあまあできたと思う。まあ、ずっと同じ振り付けだったらできるかと思う。
最近は通勤がたいへんである。前よりも少し距離が伸びたからだ。なんとか時間を減らす方法を考えないといけない。それには髪をセットする時間や歯磨き、身支度など、工夫する必要がある。なかなか短縮できないがまずは髪のけを乾かす方法を考えないといけない。やっぱり、ハンドフリーが１番よいのでは？