「自分で出来る腰痛肩こりケア体操」 -32ページ目

慢性痛に悩む人は２０００万人

腰痛・肩こりに悩む人は２０００万人ともいわれています。

驚くことに慢性痛で苦しむ人が病院で検査を受けても、９０％の人が医学的には原因が何ら認められないのです。

腰痛や肩こりの段階で「腰痛肩こりケア体操」を毎日行うことで、腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症、あるいは腰椎分離症や腰椎すべり症、そして頸椎椎間板ヘルニアや狭窄症といった下肢痛や上肢痛あるいはしびれを伴った重傷に移行するのを未然に防げます。

安静にしていても痛い症状以外ならば、「ケア体操」は有効です。ほとんどの人が回復し、再発することも無くなります。その理由は、慢性痛の原因は関節を被う膜の不具合によるものなので、運動療法で改善できるからです。ヘルニアや狭窄症が改善されていないのにもかかわらず、関節を被う膜の弾力が正常になると、症状は改善されるのです。

こじれにこじれた重傷なケースでなければ、ケア体操は本当にすごい効果があります。このケア体操は、慣れてしまえば１０分足らずで出来ます。１日２４時間の貴重な時間の中でわずか１０分の時間をとるだけで、快適な生活が送れるようになるのです。

努力もしていないのに効果があるとか、簡単な数種類の運動だけで改善できるとか、そんな上手い話はありません。慢性痛の原因を知ってもらうだけでも、つらい症状は半分改善されたも同然です。勇気をもって一歩を踏み出しましょう。

３ヶ月後には見違えるあなたがそこにいるはずです。