★ラントレ♡

二日続けてのラン

連日はキツかったなー


昨日は暖かかったからか
人が多くて
すごい混み合っておりました


ペースはゆっくり～って
意識してたけど…

終わってみたら
昨日より早いペースで5.4ｋｍ

やはり上り坂が苦手で
１分近くペースが落ちちゃうんだよね…

早く持久筋ついて欲しい～


ラン後は

ブラットオレンジとオレンジシャーベット

急遽糖質補給！



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