★ファスティング結果〜

今回のファスティングはお嬢様酵素を使って、
2日間（48時間）頑張ることができました～

48時間ファスティングの結果ですが～
ファスティング前より
（タニタのカラダスキャンで測定）

体重　　 -1.7kg
体脂肪　 -0.3％
内臓脂肪レベル　-0.5
体内年齢　-2歳

うーん...目的の体脂肪が減ってない
体重は減ったけどこれは食べたら戻ってしまうレベルだし
（食べてないんだもん減るの当たり前だよね、お腹の中のものも出たしね）
まだあと2kgは落としたいのが本音

でもリセットという意味では良かったかなと思います
今日からファスティング後の回復食です

これ一番大事なんだって
というより、ここからが本当のダイエットなんだってよ
戻さないように頑張らねば！！

3日間かけてゆっくり食事を元に戻す
油ものＮＧアルコールＮＧってことでね
朝から胃にやさしいおかゆを頂きました

この3日間が一番の鍵になるらしい！
これでどかっと食べたら、胃もびっくりしてしまうし
負担も大きく、逆にリバウンドしたりするんだって・・

ここからが本番かぁ
いつもここで、しくじっちゃうので
今回は、沢山の誘惑に負けないように頑張ります
明日から3連休だけど、大丈夫だろうか・・・不安
意思を硬く持って誘惑に負けないようにしなければ！！

お嬢様酵素から発売されている雑穀雑炊セットも
回復食にはいいのかもしれない・・・と
今回は購入してないので、またの機会に試してみよ



今回のファスティングは私的に成功かな
途中で挫折しなかったし、体も軽くなった感じするし
フェイスラインもすっきりしたし、肌荒れなんかもなく、
逆にツルっとした感じ
あら。。結構良かったかも！！

これからも定期的にファスティングはしていこうと思います

夏までに、どうにかしたい方「お嬢様酵素」お勧め


◆ファスティングダイエット「お嬢様酵素」

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