今日は5回目の風水薬膳®食のソムリエールに行ってきました。
今日のテーマは春の養生法。ちょっとずつ日照時間が長くなり、だんだん暖かく、陰から陽が強くなりつつある季節。そんな春ですが、実は自律神経がみだれやすい季節でもあります。セロトニンも増えつつありテンションもあがるんですが、まだ体が追いついていない季節でもあるのですね。

今日は旬の春野菜をふんだんに使ったメニューでした。

・鶏そぼろと春野菜の玉子どじ
・しらすと筍と山菜の手鞠ちらし寿司
・新じゃがと菜の花の和辛子香るポテトサラダ
・三葉とあさりと豆富のお吸い物

お昼御飯１食だけで軽く30品目越えるほどのいろいろな食材。どれも色鮮やかで見た目にも楽しい。

丁寧に作られたものを丁寧にいただく。
食べること=生きること。

こういう基本を大切にした暮らしって大事。私は、まだまだ改善点が多々ありますが、意識して過ごしたい。

豊かであることと豪華なことはイコールでは結ばれない。

豪華や贅沢を否定する訳ではない。むしろ好きだった。
だけどそれよりも先に豊かであること、満たされることが大事なんだと今日の講座のなかのワークで感じました。

上を見て背伸びしてばかりよりも、足元を固めなさい。未来の自分からそんなメッセージを受け取ったようなそんな一日でした。