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子午線のまち・兵庫県明石市より
やましたひでこ公認
断捨離®トレーナー よしださとみです。
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今日は月に一度のシェア会でした。
この1か月を振り返り、
それぞれが本を読みながら感じたことの
シェアの時間になりました。
そして今日のシェア会。
みんなの話に共通していた言葉は、
「つながる」
でした。
身体とのつながり。
自分とのつながり。
仲間とのつながり。
身体も、心も、仲間も。
すべてはつながっている。
私の本の中で印象に残った言葉は、
「食べ疲れ」です。
「食べたら疲れるのは、出すべきエネルギーを
出し切れずにくすぶっているからだ」
エネルギーを出しきれずに疲れているときは、
「だるい」という感じがします。
『伝説のヨガマスターが教えてくれた 究極の生きる智恵』
龍村修・やましたひでこ著 より
あーーー。
私、
これかもしれない。
そう思いました。
だるいなぁと感じるのは、
お昼ごはんを食べたあと。
夜ごはんを食べたあと。
そんなことが多いからです。
疲れやすいのは
体質だと思っていました。
お腹が空いているわけではないのに、
時間がきたから食べる。
なんとなく食べる。
美味しいから食べる。
そんなことも
少なくありません。
私は食べることが大好きです♡
だからこそ、
「食べ疲れ」
という言葉に妙に納得。
断捨離でも、
良いモノだからといって
たくさん持てばいいわけではありません。
身体も同じなのです。
過ぎるは及ばざるが如し。
頭では知っていたけれど、
実践していませんでした
まずは、
お腹が空いている？
身体は何て言ってる？
そんなふうに、
身体に訊くことから
始めてみようと思います
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