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代表の秦野です。
5月に入り、日中は暑さを感じる日が増えてきました。
しかし、朝晩はまだ冷え込む日もあり、昼夜の寒暖差によって体調を崩される方が増えています。
特に高齢者の方は、気温の変化による身体への負担が大きく、「ヒートショック」に注意が必要な時期です。
ヒートショックとは、急な温度変化によって血圧が大きく変動し、身体に強い負担がかかることをいいます。
冬場だけでなく、
- ・暑い屋外から冷房の効いた室内へ入る
- ・朝晩の冷え込み
- ・入浴時の温度差
などでも起こる可能性があります。
体調不良を防ぐためにも、
- ・無理をせずエアコンを使用する
- ・こまめに水分を摂る
- ・朝晩は一枚羽織る
- ・長時間の入浴を避ける
といった対策を心掛けましょう。
また、一人暮らしの高齢者の方は、体調悪化に気付きにくい場合もあります。
ご家族や周囲の方による声掛けや見守りも大切です。
これから本格的な暑さを迎えます。
皆様もどうぞお身体にお気を付けてお過ごしください。
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