身長を伸ばすことと運動は、成長期の子供にとって食事同様欠かせない大切な要素です。 これは大人でも健康なからだを維持するために、毎日のウォーキングを日課にしている人は少なくないでしょう。
適度な運動を毎日続けて行なうことは、食事に気を使うことと同じように、健康的な生活を送る上で重要なポイントとなってきます。
大人になってから運動の重要性を感じる場合が多いと思います。身長を伸ばすためにも、この適度な運動が、子供の成長にも欠かせない要素となっています。
子供の身長について悩んでいる親御さんにもわかって欲しいのですが、毎日勉強や塾もいいのですが、子供のフリータイムにゲームやパソコンばかりやっているようでは、健全な成長は望めません。ですから、身体を思いっきり動かす習慣を親子で工夫して欲しいと思います。 この身体を動かすこと、つまり運動をすることが、子供の身長を伸ばす（成長を促す）ために、大切なことなのです。