最近は、子供の睡眠不足が大きな問題となってきています。 その多くは、親の生活に影響を受けた結果らしいのですが、日本の子供は世界一睡眠不足であるとも言われています。 またこの睡眠不足も、日本の子供の学力低下に結びついているのではないかと考える方もいます。
日本の小学校高学年の睡眠時間の調査では、およそ３０％が８時間未満で、１０時間以上寝ている子供はわずかに４％程度だったそうです。
これに比べると世界の子供は、半数以上が９時間以上の睡眠時間をとっていて、特にヨーロッパの方では半数以上の子供が１０時間以上寝ているそうです。
テレビやゲームをやめられず、これによって勉強時間も遅くなる、または塾通いで帰宅が遅くなり、これに伴って寝る時間が短くなってしまうのは、塾通いが必要になってしまうような日本の生活文化や教育が原因かもしれないですね。
身長を伸ばす成長ホルモンにも影響すると・・・
これでは、子供が成長するのに大切な睡眠が削られてしまい、健全な子供への成長を妨げる結果になるでしょう。各家庭で子供の睡眠を確保するために、生活習慣の見直しをしていく必要がありそうですね。