夏の間アクティブに活動していた皆さん、今の時期はいかがお過ごしでしょうか？

完全、冬眠モードになってま～す！とか

いやいや、屋内のジムとかで体鍛えてますよ～！　とか

人それぞれだと思います。

一般的に、雪の多い地方では冬の時期、全般的に活動量が低下してしまいます。

なので、冬太りになってしまうことが多いかも・・・

そんな時にはスノーシュー！！

スノーシューは最近認知度が上がってきているので皆さん、ご存知の方も多いと思います。

深雪を快適に歩ける道具で難しい技術は必要ありません！

普通に歩ける方ならどなたでも楽しむことができます。

そんなスノーシューを履いて冬場の運動不足解消！

冬太り解消！

ダイエット！

してみませんか？

スノーシューを履いて深い雪の中をのんび～り歩くだけでかなりの運動量に！

寒さの中での運動では、体温維持のためにエネルギーがよりよく燃焼し

カロリー消費量が増えます。

そしてスノーシューは有酸素運動。

大きく、ゆっくりとした呼吸になりますし、適度な運動負荷で長時間運動することが可能です。

おまけに通常よりも太ももを大きく上げて動かすのでヒップアップ効果も期待！

さらに、運動する前にブラックコーヒーを飲んでからはじめると

コーヒーに含まれるカフェインの作用で脂肪がよりよく燃焼するそうです。

スノーシューのダイエット効果は分かったけど・・・

スノーシューやるにはどうすればいいの？　　という方！

安比高原自然学校ではスノーシュー散策コースを整備。

1周約0.8キロのコースと　1周約1.5キロのコースがあり、

スノーシューのレンタルも行っています。

コース中には約20ｍおきに看板も設置してありはじめてでも安心して

歩くことができます。

さらに、歩くだけでは面白くない！という方向けに、いろいろな説明看板や

ネイチャークイズなんかも設置してあります。

おまけに、運が良ければ、キツネやリス、ウサギなどに出会える可能性もありますよ！

スノーシューで楽しくダイエット＆運動不足解消！

安比高原自然学校の「あるぐぅ」をご利用ください！

スノーシューでダイエット！？