どうも！伊橋です！
今回は、週報という形で先週の出来事などを書きたいと思います。
月曜日。なんとまたまた休肝日です
そう、筋トレとジョギング、敷いては剣道のために・・・から始まった休肝日なのですが、数週間前毎日晩酌して、3杯目を空けたときにふと
「あれ、全然テンション上がらないな・・・何のために飲んでるんだ・・・？」
と、ふと感じたのが大きかったなぁ・・・と思います。
昔（20歳前後？）は、お酒を飲んでワイワイコミュニケーションを取るのが極上な幸せ時間だったのに、毎日晩酌するようになり、コロナで飲み会も一切しなくなり・・・勿論体調によりけりで、飲んでテンションが上がる日もあるのですが、毎日毎日なので昔のような「ご褒美感」が、あまりなくなってしまったようで・・・。
「それなら、平日はトレーニングを頑張って、休日真剣にしっかり飲むようにすれば、「ご褒美感」が出るのでは？？」
と強く思い、初めてみたというところもあるなぁと思いました。誰かのブログで見た「1ヶ月禁酒」はさすがに無理ですが・・・なんとか続けることが出来ればなぁ・・・と思います
火曜日・・・・
この日から、もう少したんぱく質を摂ろう！と思い、朝：ワカメスープと卵 昼：茹でた鶏胸肉とブロッコリーとゆで卵2個 夜：茹でた鶏胸肉とブロッコリーと他サラダ というメニューに変えました。（画像は昼弁当ですが、ブロッコリーを切らしてしまい、無しです）
いよいよ、なかやまきんに君のような食生活になってきました・・・笑
夕食後ジョギング筋トレシャワーを終わらせ、休憩。2日連続休肝日です！！
水曜日。残念2時間残業で疲れてしまい、今日は無理せず休憩日。おいしくビール、焼酎をいただきました
木曜日。
やりました、休肝日です
ふと、ジモティを見ていると、近所で不要なサーバー（パソコンと思ってください）を譲ります、とのこと。
10年前に発売された古い機種ですが、パーツを交換すれば、そこそこ使い物になるんじゃないかな？とダメ元で応募したところ、何と譲っていただけることに！！
金曜日、引き取りに行ってきます
という事で金曜日、引き取ってきました。一昔前「鼻毛鯖」と言われたNEC製のマシンです。なぜそんな名前かというと、付属品として「鼻毛カッター」が付いたことが奇抜で、人気が爆発した・・・とのことです。
パソコンではなくサーバーという事で、背面の入出力はシンプルです。サーバーなのにマイクイン、スピーカーアウトがあるのが独特ですね。
Windows１０を入れてみました。HDDなのでややモッサリしていますが、概ね動いています。SSDに変えれば普通に使えそうです。ただしyoutubeは最大画質にするとカクカクしていました。これもグラボを積めばなんとかなりそうです。
メモリは2GB×2でした。せめて８GBに乗せ換えたいところです。
おまけとしてCPU「i5 2500k」をいただきました。ありがたい・・・これに乗せ換えることは出来るのかな・・・？
この日はこのマシンの使い道を考えつつ、お酒を頂きました
土曜日。朝体重計に乗ると、なんと75.0kg！！！！
やったー！最初の目標値である75kgに到着！！
75kgに達成したときはご褒美に焼肉をお願いします！と妻にお願いしていたので、昼は焼肉です！！本当は外食したかったのですが、このご時世という事もあり、予算を頂き、自分で買ってきました！そして、自分でホットプレートをセッティングし、野菜を切り・・・全部一人で準備する会・・・
子供は、牛肉はいつ飲み込んで良いか分からないそうで、豚肉を食します。貧乏舌め。。。
ええ肉の投入です！！100g800円！！
わさび醤油！！ヤー！！
おいしくいただきました。。。次は72㎏で15キロ減量成功の際に、祝いたいと思います！！
日曜日。オードリーのANNを聞きながらジョギングです。尼崎方面を走りました。
敬語なのかタメ口なのか、中途半端なお願い。。
兵庫県で特殊詐欺注意の仕事を行うTOKIOのリーダー。。。
さて、なんとか先週は月、火、木の3日間休肝日を設けることが出来ました。おかげで、毎日飲むよりもスペシャルでおいしい週末家飲みを過ごせたような気がします来週は月～金まで休肝できるか・・・益々週末のお酒がおいしくなるのか・・・挑戦です！！