思考を変えるだけでズルいくらい幸せ美人になれる♡ライフコーチ【くりいちひろ】〜半年で結婚した秘密〜 -2ページ目

南米ハネムーンペルー編

♡新婚OL♡くりいちひろ

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こんにちは♡
ちひろです(^ω^)♪

3/18～29

10泊12日で南米へハネムーンでした！

ペルー→ボリビア→アルゼンチン・ブラジル

今日はペルー編♡

ペルーといえば･･･！

マチュピチュですよね＾＾

でも、それ以外にも見所はたくさんでした！！

そんなペルーをご紹介♪

私たちは、

ロサンゼルスで乗り継ぎ、ペルーのリマに降りました。

最初の観光は、ナスカの地上絵！

リマから車に揺られて、、数時間（結構遠かった）

イカへ。

そこでは、一面の砂漠！砂丘？

まずはサンドバギーのアクティビティーを楽しみました！

広大な砂の山を勢いよく走るバギー！

風をきって、ボコボコを跳ねて、

とっても気持ちよかったです♪

小さなオアシスのワカチナ湖は

美しかった･･･♡

とにかく砂だらけ、日差し強めなので

帽子、サングラス、日焼け止めは手放せません。

私はＴシャツ×適当なパンツで参戦。

テンションが上がっているからか

暑かったーーー！

砂遊びを楽しんだ後、ナスカの地上絵に向かうのです。

わくわく。

小さな飛行場でセスナの出発を待ち

約10人くらい乗れるのかな？

そんなセスナに乗り込みます。

セスナって初めてだったので、

わくわくどきどき。わくどき。

こんな小さな飛行機が飛べるんだ！と

離陸の時には少々ビビりながら

飛行すること数分。

揺れる。

酔う

これ、酔うぞ？！

身体の怪しさを感じました。

そこからは精神との戦い。笑

なるべく目線は遠くを見て動かさないように

気分が良くなるような歌を口ずさみながら

ハッカキャンディーで気を紛らわせる

という対処法！！！！！

気持ち悪くなっている場合ではない！

と必死。

20分くらい飛んで、

やっとナスカの地上絵ポイントへ！！

すでにクタクタ笑

でも、せっかくここまできたのだから！

と地上絵を眺める。

眺める。

ナンダカヨクワカラナイ( ・д・)

ガイドさん

『わかんなくても、ポイントでシャッターは切りまくってくださいね～

加工とかしたら後で見やすくなりますから！』

そういうかんじかーーい！笑

でも、上下左右に揺れるセスナと戦いながら

肉眼でもしっかり確認できましたよ！

ちなみに、さっきの画像、

地上絵が隠れているのわかりましたか？

よーーーく見てみて🖤

クモがいますから🖤

こんな感じです！

一回は見ておいてよかったかな、

二回目は...いいかな笑

そんなリマでした

マチュピチュは翌日、

リマからクスコに移動して向かうのでした～！

長くなるので、また次回🖤

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24時間以上を過ごす3ステップ

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こんにちは♡
ちひろです( ^ω^ )

一般人も、大富豪も、OLも総理大臣も

みんな平等にあたえられているのが、

【時間】

【1日24時間】

ということ。

たまに、

同じ時間軸をいきているのに、

分身がいるんじゃないか？？！

ってくらい色んなことをして、成功しているひと、

いますよね。

それは、

もちろんその人の処理能力もありますが...。

今日は、

誰でもできる【時間】の見直し方について

3ステップでお伝えします。

まず、

①現状を把握すること

ご自身はどんな1日を送っているか

考えたことがありますか？

これ、結構大事。

自分の時間の使いかた、

自分の時間に対する想い、

をまずは認識すること。

結構ムダにだらだらテレビを見てるな～

気付いたら時間経ってるけど、一体何をしてたんだろう

寝る時間だけはなにがなんでも確保したい！

とか、ありますね。

それをまず自分で知ることです！

次に、

②何のために時間を作りたいのか、

　はっきりさせること

時間を作って、何をしたいのか。

貴重な時間ができても、

何をしようかな～と迷っているようであれば

その迷う時間はもったいないです。

そして

時間を作って○○するぞ！

と目標や目的がなければ、動きません。

人間ってそういうもんです。

新しい勉強するぞ！

習い事に行くぞ！

家族との時間をとるぞ！

といった目標ははっきり自分のなかに

置いてくださいね。

そして、3つ目。

③タスクを整理して可視化すること

言い換えると、

その日にやることをノートにまとめること。

ゴミだしから仕事の資料作成、

夜の予定など。

その日にやらなきゃいけないこと

やろうと思っていること

をノートに書き出します。

あわせて、

「優先順位」と「何分でできるか」

を書きます。

私はいつも会社について朝書いていたのですが、

とある成幸者の方いわく、

前日の夜に書いた方がいいそう！！

そして、書いたタスクを完了させたら

消していきます。

コツは、短時間でできることから

片付けていくこと！！

未完了のものをいつまでも残しておくことは、

精神衛生上、よくないです。

自分に自信を持てません。

いつも、

「あれもやってない...」

「これもやってない...」

と不安の原因になります。

全体のタスク量を紙に書いて把握できれば、

優先順位をつけて何をするべきか

一目でわかります

全体量もわかるので、

自分が本当にやりたいことに

どれだけの時間が使えるか

逆算することもできます♪

わたしはこれを実践して、

ビジネスだけでなく、会社の仕事も

劇的にサクサク終わるようになりました＼(^^)／

だまされたと思ってやってみてくださいね🖤

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【投資】が身近になっている！！

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ちひろです( ^ω^ )

昨日は、学生時代の友人たちとお花見しました＾＾

ミッドタウンの満開の桜を楽しみましたよ～♡

ランチは、ハラミ重！

彩きれいな海鮮ちらしずしもあったけど、

みんなハラミ！！笑

花見×ハラミ♡
うん、ダジャレ

みんなとの出会いは18歳のティーン。

いまや全員30歳になろうとしているのです。

そこでの会話。

「生命保険って～･･･」

「投資用不動産って～･･･」

「もっと効率よく稼ぐ方法～･･･」

という！！！！

わたしは、起業やビジネスに興味を持って

2016年は色んな出会いと知識を仕入れました。

でも、昨日集まったメンバーは

みんな普段OL。

「起業」「ビジネス」なんてことは

全然結びつかないと思って

なんなら私も起業活動していることは

口外していませんでした。

だ　か　ら

余計に驚き！！！！！

こんなにも

投資やビジネスに対する

敷居が下がったなんて＾＾

みんな自分のお金を守る・増やす

ことは自分で考えないといけない時代を

生きているんですよね。

郵貯の定期が10％あったころは、

放っておいたら倍になったかもしれないけど、、、

いまは、銀行においておいても

金利なんて全然つきません。

100万円そのまま置いておいても

1年後は

100万　10円

ATM手数料、1回216円。

なんという！！！！！？？？！？！？

ってかんじですよね。

そりゃ【投資】にも目を向けます。

でも、話を聞いていると

みんな思っているのは

なんか怖い

よくわかんない

→だから...まぁいっか！

ってなるってこと。

わかります。

だってわかんないですもんね。

投資って何？

投信って何？

為替って何？

FXってこわい。

ってかんじですよね。

で　も

そこまで自分で必要性を感じているならば

絶対始めた方がいいと思う。

今やらなくて、

10年後20年後、

あの時始めていればもっと良かった

なんて思うのはもったいない。

始めの一歩は誰でもビビるんですよね。

でも、そういうのって

意外と平気だから＾＾

そのうち、

投資×コーチング

で何かできないかなーなんて考えています＾＾

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南米ハネムーン　～準備編～

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こんにちは♡
ちひろです( ^ω^ )

2016年3月18～29日10泊12日で

ペルー
ボリビア
アルゼンチン
ブラジル

を周る南米ハネムーンでした

ギリシャと迷ったのだけど、

南米に決定！

土日含め9日は連休がとれるので、

ギリシャはまたの機会でいいかな、と。＾＾

旅行中、周りの方々は

「てる○くらぶ」で

旅行に出かけたのでは…？

心配してくださったそうですが笑

今回は、

はじめて「クオリアス」さんに

お世話になりました！

秘境や特殊地域の個人旅行に強い

旅行会社さんです！

初めての南米で

移動の多い盛り沢山なスケジュール。

心配事や不安もありましたが、、

クオリアスの担当の方が

とっっても親切でした！！！

細やかな説明、

質問に対する的確な回答、

こちらの要望にも真摯に向き合って

くださいました。

おかげ様で一生に一度のハネムーン

とても思い出深い

最高の旅行でした！！！

さて、南米に行く事前準備について

今日はまとめます。

わたしたちは、

ペルー

ボリビア

アルゼンチン

ブラジル

の4ヶ国を訪れました！

まずは

持ち物以外です

ブラジル入国の場合は、

事前にビザの取得が必要！

わたしたちは、

イグアスの滝をアルゼンチン側、ブラジル側

の両方から見たかったので、

ブラジルにも入国しました♪

以前記事にまとめましたので、ご参考に↓

「ブラジルビザ申請のあれこれ」

そして、予防接種！

私が渡航した時は

必須要件ではないようですが、、

推奨されているので念のため。

「蚊に刺されて29歳女性死亡」

ってシャレにならないですからね

黄熱病の予防接種をうけました！

接種できる医療機関が限られているので、

調査が必要。事前予約も必要。

わたしは厚生労働省検疫所のHPを

参考にしました。

黄熱の予防接種は、

「接種10日後から生涯有効」です。

つまり、

渡航10日前までに接種しないといけない

ということ。

そして生ワクチンを接種したら、

その後28日間は他の予防接種が

受けられないです。

事前にスケジュール管理が必要ですね！

わたし実は、

2月に風疹の予防接種を受けていたのです。

そのため、

渡航前に黄熱病の予防接種を受けられる期間が

本っっ当に短くて、かなりバタバタな

タイトスケジュールになりました;^^

一回接種すれば、生涯有効なので

絶対に早めの予約が良いと思います！！

受けられる医療機関も限られていて、

接種可能な曜日・時間も限られていて、

人数も多くないようなので！！！

そして持ち物

今回は初めて海外にリュックで行くという！！

南米って暑いの？寒いの？

そんなこともわからず。

南半球だから、季節は逆だよね～

･･･ってことは、秋の始まり？

でもきっと高度高いんだよね？！

...っと考えてもよくわからなかったので、

結局持って行ったものはこちら

ウルトラライトダウン（着ていった）

ヒートテック的なインナー4枚

冬ニット（着てるの+2枚）

Ｔシャツ3枚

薄手のパーカー

靴下7足くらい

下着4セット

ズボン（着てるの+1本）

パジャマ

カッパなど雨具（防寒着にもなる）

衣類はこんなかんじ。

結果的には、ほぼOK！

途中一回洗濯もできたので(^^)

ニットは着てるの+1枚でも良かったかも。

靴下はたくさん持って行ったのが◎

わたしが訪れた時の各国の

寒暖イメージは、

ペルー

○リマ・イカ　暑い（半袖にパーカー）

○マチュピチュ　寒い（ダウン着用）
　　日差しが出ると暖かい

○クスコ　寒い（ダウン着用）

ボリビア

○ウユニ　寒い（ダウン+カイロ）

アルゼンチン

○イグアス　過ごしやすい（半袖にパーカー）
　　滝で濡れるのでカッパがあるとよい。　　　
　　私は旅の道中失くしたので、そのまま濡れた！

○ブエノスアイレス　暑い（半袖にパーカー）

ブラジル

○イグアス　アルゼンチンのイグアスと同じ。

という感じでした！！

そして、

虫さされ防止のため、

「暑くても長袖長ズボンが好ましい」

と旅行会社さんに言われていました！

衣類の他に

持って行って役立ったもの

ウェットティッシュ
・・ご飯の時めったにお手ふきは出ない。

トイレットペーパー1ロール
・・トイレに紙がないこともあり得る。ちょっと汚れを拭くにも便利だった。

紐
・・途中洗濯をするのに部屋に張り巡らせた。ビニール紐を5メートルくらい適当に巻いて持っていきました。

洗濯バサミ
・・途中洗濯用

ハッカ油
・・南米のトイレは紙を流さず、ごみ箱に捨てる！なので、消臭に役立ちました。そのほか虫よけにも。

フェイスタオル数枚
・・ホテルの枕がちょっと気になる時に巻いて寝る！きれいなところなら良いけど、1泊だけとんでもなく古いところだった！！

ビーサン
・・プールや海に行く予定が無くても、飛行機内やホテル内で便利でした。

日焼け止め・サングラス
・・日差しが強いので必須！ウユニは上からも下からも眩しい！！サングラスなしでは日中まともに目を開けられない。

シートマスク
・・乾燥しているので、7枚400円くらいのプチプラなマスクを持ち込みました。大活躍！

ダイソーのヘアドライ手袋
・・ホテルのドライヤーってパワーが弱くてなかなか髪が乾かない問題。マイクロファイバー生地の手袋をはめながらドライヤーしたら、そのストレスから解放されました。

ホホバオイル
・・髪も顔も身体も使えるので、1本あると便利。

カメラのレリーズ、フラッシュエアー
・・赤外線シャッター。三脚立てて、リモコンでシャッターきれる！ウユニで活躍！フラッシュエアーはカメラで撮った写真もすぐにSNSでアップできるので◎ちなみに出発前、大荷物でビッ○カメラで購入。

ウェディングドレスなど衣装
・・ウユニで良い写真が撮れました♡3500円くらいで買って、捨ててきました。塩でドロドロですから。

持っていけばよかったもの

アメ
・・高山病対策に甘いアメをなめると良い、と言われました。現地でも買えるし、買ったけど、やっぱり日本のアメが美味しい。

圧縮袋（予備）
・・衣類を圧縮して持って行ったけど、それ以外に予備の圧縮袋が4枚くらいあると良かったかな～。途中で袋分けたくなるし。

ポケットティッシュ
・・ウェットティッシュとトイレットペーパーはもっていったのになぜかスタンダードなポケットティッシュを忘れるという。

ちなみに、海外wifiレンタルはしようと思ったけど、

結局しませんでした。

マチュピチュ、ウユニなど

通信対象外だったりしたので、、。

それで3万くらいかぁ～と思ったら、ね。笑

結果的には、ホテルのwifiで事足りたので、

問題なしでした！！

あったらあったで便利だったんだと思うけどOK◎

長くなりましたが準備編でした～！

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薬手名家ビューティーエディター活動開始♡

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こんにちは♡

ちひろです( ^ω^ )

4月ですね！

桜も満開、この時期になると

日本に生まれて良かったと思うのです＾＾

さて、新年度。

わたしは普段OLをしていますが、

所属部署的にも、

「決算」とか「締め」とか「請求書」

というワードが飛び交うんですね。

ハネムーンから戻り、

短期集中で駆け抜けました！！！

そしてこの度、嬉しいことに

美容大国韓国の骨気セラピーを施している

【薬手名家】さんの

ビューティーエディターになりました

4,5月の2か月間、黄金比率管理プログラムを

レポートします♡

骨や筋肉に手技でアプローチして

クセや生活習慣からくる歪みを

整えていきます。

改めて、自分の顔・身体を見てみると、

眉の高さ

頬骨の高さ

輪郭のバランス

目の大きさ

腰の高さ

膝の高さ

もーーーーうとても非対称

アンバランス

歪んでいる

目を背けたくなりましたが、

同時に2ヶ月後の変化が

とーーーっても楽しみ

施術は、

背中、腕、デコルテなど、

お顔以外の上半身も念入りに

ケアしていただきます。

お顔の歪みは、

顔だけの問題ではない！！！

ということですね。

わたしは背中や首も凝るので結構つらい。。

ゴリゴリと流してもらいました！

痛気持ちいぃぃぃ♡

寝てしまいそう…いや、寝てたかも！

脚を組んでしまうとか

片方に体重をかけてしまうとか

頬杖をついてしまうとか

日頃の習慣を見直そうと思いました。

そして、お顔のコルギ！

これが、

痛いぃぃぃ～～～～！！！！！

きっと

痛い分、歪んでるってことなんですよね

そう思いながらベッドに横になっていました。

でも不思議なことに、

途中からとてもスッキリした感覚に！

痛いのも少し気持ちいいように感じるように！

やっぱりちょっと痛い。笑

そして終わった時には、

全身がポカポカしていて

とてもスッキリした感じがしました！！！！

これは期待できる♡

2か月後が楽しみ！

バランス小顔になるぞ～！！！

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南米ハネムーンペルー編

24時間以上を過ごす3ステップ

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