「人生はラクだぁ~」をサポートする♡
昇&聖子です
皆さん こんにちは~
そらのしっぽです(=^ェ^=)
本日、Laughter Yoga International University認定笑いヨガリーダー として正式に認定されました💓
養成講座の中で学ばせていただいた「笑いヨガ」のエッセンス❣️ふむふむ
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「笑いヨガ」とは インドで生まれた 笑う 健康体操
楽しいから笑うのではない、笑ってると楽しくなるのだ
つられて笑っても、わざと笑っても効果は同じ!
脳が活性化してくるので 認知症予防にもなる
たくさん笑うことで睡眠の質がよくなる
自律神経のバランスが整う
血行促進 筋力アップ
笑顔の人は印象がいいので人が集まる
笑いは副作用のないお薬
笑いは脳のマッサージ
笑わない人から認知が始まるよΣ(-᷅_-᷄๑)
笑ってる人は生き残れる♫
人生を楽しむ!
笑って長生き!
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ラクダ健康院では「笑いヨガ」のエッセンスも盛り込みながら、認知症予防や脳の活性化、笑える人生を送れるように、徐々に笑いの渦も拡げて行きたいと思います(笑)
ひょっとして、いちばん簡単に健康になれる近道かもしれませんよおー‼️
どんどん笑いに来てねえ(^◇^)
まずは、来月の茶話会をお楽しみに〜💞
その先にあるもの…byせ 秦野から❤
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