少し前にこのブログにも書いたと記憶してますが、1、2か月くらい前に体調を壊したことと健康診断もあり、少しカラダに気を遣う？ようになりつつあります。
胡麻麦茶はいいよ、と誰かに聞いたので毎日ではありませんが、1日おきくらいの間隔で飲んでおります。
あと最近は、毎朝のストレッチに加えて、食べ物も飲み物も普通？にしつつあります。
結果、
1か月半くらいで、4.1kg痩せました。
2kg太ってからの4.1kg減なので、実際は2.1kg減ですが、トータルでは4.1kg減です。
とは言え、もともと太ってるので、今でも標準体重＋9kgから10kgくらいなので普通の人から言わせたらダメダメだと思います。
これからも少しカラダに対して優しくなろうとは思いますが、痩せたいとかそういう気持ちはありません。
あと1、2kg痩せてフィニッシュといったところでしょうか。。
ほどほどにがんばらず気を付けていきたいと思います。