皆さんは何故ジムに行き身体を変えたいとお考えですか
目的は皆さん様々だと思われます
例えば…
●スーツの似合う身体になりたい
●Tシャツ1枚でかっこいい身体になりたい
●姿勢を綺麗にしていつまでも若々しくいたい
●いつまでも健康でいたい
●スキニーをカッコよく(綺麗に)履きこなしたい
などなど、皆さん一人一人に目標がある為日々トレーニングや食事管理などに取り組まれていると思われます
が
その目的・目標とはかけ離れた食事管理をしてしまっている人がいるのも確かです
体重に無意識に意識が傾き栄養が偏ることが原因で肌荒れや髪の毛がパサパサに
カッコいい身体や綺麗な身体作りに栄養の偏りは禁物
健康の為に筋トレをしているのであれば尚更
そして、ダイエットにおいて食事量を極端に落としてのダイエットは代謝を落とし逆に不利益な状態になってしまいます
体重を落とすこと、ダイエットが目的にならないよう、今一度目標・目的を明確にして筋トレや食事管理取り組んで見ましょう
目的・目標を見失わなければ自ずと成果は得られるはずですよ
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