定期的に行く病院を かかりつけ
というのなら
私は数年前まで婦人科👩🏻と歯科🦷でしたが、
今は歯科だけです。
人により耳鼻科、皮膚科、内科、外科 とあると思いますが
歯科は痛くなってから、あるいはトラブルが起きてから行く、という方が多いのではないでしょうか
現在のかかり方としては
2〜3ヶ月に1回、点検して歯石をとってもらっています。
中学校の担任の先生が
私は半年に1回歯医者へ行って歯石を取ってもらってる、 と言われたのがすごく意外で
え？歯医者って痛くなってから行くんじゃないの？？と思ったことでしたが
働くようになって 半年に1回歯医者へ行っている自分がいました
40代になって食後、ん？なんか歯に引っかかる？？
ということが増え、
あ〜〜だから年配の方は爪楊枝が要るのか〜💦
と納得。
そして50代になると歯茎が弱くなるのか歯が動いて下の歯を圧迫したり歯茎に当たったり💦
そんなこんなで歯科の定期検診は欠かせません。
いつまでも自分の歯で美味しいものを食べたいですからね
最近、アーユルヴェーダに精通している友人から "オイルうがい" を教えてもらい、
朝起きたらゴハンの用意をしながら10〜15分、スプーン🥄1杯のココナッツオイルでグチュグチュブクブクうがいしています。
歯磨きは石けん歯磨きを使っていましたが、今は塩少量で磨いてます。
劇的に口内環境が変わったわけではないけれど、
久しぶりに市販の歯磨き粉を使ったら
違和感ありまくりでした
寝る前は非加熱自然はちみつ🍯をひと口食べてから眠ります。
そう、歯磨きの後、
寝る前なんですよ〜
これも意外でしたが
はちみつが口腔内を守ってくれるのです。
選び方は大事です。
くれぐれも自然のものを選んで下さいね