('A`)仕合わせとはなんなのか

 体重が70.0kgになった。2014年10月の段階で83kgあったのが7ヶ月でマイナス13kg。パンツに腹肉があまり乗らなくなったし、埋没してた鎖骨があらわれたし、ついには腹筋も少し割れてきた。昔の俺を知る人からは「全体的にコンパクトになった」なんて言われたりもした。剣道で当たりが弱くなったっていうデメリットが出た。服が少しダボつくのもデメリットかな。

 ダイエットしようと決意したのは好きな人ができたから。お陰さまでたくさん運動出来たし、食事制限も苦ではなかった。結果は書かない。

勧められた白湯も今では習慣化してる。

炭酸水とプロテインを意識的に摂取するようにして、炭水化物を夕飯の時に食べないよう心がけた。食事制限はこれだけ。

運動は週3でランニングをしている。始めてすぐは5や6kmしか走れなかったけれど、今では呼吸を乱さずに11kmは走れるようになった。あとは、毎日プッシュアップ、バックイクステンション、シットアップをそれぞれ50回を2～3セット。最近は少しサボり気味だけれど…それでも休憩なしで50回は簡単に出来るようになった。

いくらカラダ作りを頑張ったところで中身がどうしようもなければ意味はなくなってしまうんだな。メンタルは未だベシャベシャのままだ。

心の筋トレはどうしたらいいものか？

どうも有難う御座いました。

('A`)どうしたものか。

ふぇのたすのドラマー、澤"sweets"ミキヒコ氏が急性心不全で亡くなった。https://www.facebook.com/phenoplus/posts/599328740170102

僕の高校の同窓生だ。別段親しい間柄では無かったが、知っている人間の死は辛いものがある。まだ24歳。人生これからなのに…

今はただ、彼の死を悔やむことしかできない。お悔やみ申し上げます。

素敵な音楽をありがとうございました。

('A`)登山

弟が山登りしたいとのことで急遽高尾山まで行ってきた。この前買ったジーパン育てる為にも登山はちょうどいい機会だった。

ゴールデンウイークだから人ごみすごいだろうなと思って9時半頃に登頂予定で出発したのだけれど、それでも人は多かった…

登頂までにかかった時間は1時間21分。予定より少し早かった。展望台からはちょっと富士山が見えた。

帰路は稲荷山コース使ったけれど、ニューバランスのスニーカーには厳しかった…実際弟は2回くらいこけてたし…

(写真は振り返って撮ったやつだけど。)

悪路だったから帰りは少し時間かかってしまった…と言ってもプラス10分くらいだったけれど。

気になったのはヒールのあるサンダル履いてたり自撮り棒で所構わずセルフィーしたりね。高尾山と言えど山を舐めすぎだろ…

あとすれ違う時はちゃんと挨拶しましょうね。結構返してくれる人多くて嬉しかったけれど無視されるとメンタルがベシャベシャになっちゃうわ。

後輩たちが支部予選突破して東京武道館に行けるように祈願してきたし、今日はゴールデンウイークらしいレジャーできたし、世間一般的に言える充実した1日を過ごせたとおもう。QOL高いかな？

どうも有難う御座いました。