雨降ったり、晴れたり
不安定この上ない宮古島から
おこんにちは😃
お久しぶりです
今月上旬に相棒の地区の祭り？
がありまして、「ミャークヅツ」
っていうお祭りがあって
相棒の勇姿をオバアが見たい
でも、長く歩けないから
iPadで撮って見せてと
言われ、相棒の勇姿を見てきました
ミャークヅツを境に
急に寒く(涼しく)なった宮古島
カラダの不調や精神的にも
不安定になりやすい季節です
時々運動して、
よく寝て
しっかり噛んで食べる
来月から、私ファスティングするので
断酒とほぼ肉はさけて
塩はカラダに良いお塩をとり
ファスティングプロWaterの
アドバイスをされてるオルオルさんで
足ツボを受け、
ファスティングのカウンセリングを
受けました
なんと脂質が多いと結果が出て
しかも今まで生きて来た中で
1番
重ーーい体重となり
この前体重測ったら
遂に65kgを少し越えていた
以前の体重は52kg〜56kgだったんですが
相棒の手料理が美味しくて
相棒の好きな肉料理をよく食べ
てたら、、そりゃーーー
太るよね、、、
昔はストレスでも痩せてたのに
今はストレスで太ってしまった
や、や、痩せないと、、
という事で栄養や摂取や
よく噛んで食べる
食べ過ぎない‼️
って事で
来月からファスティングしまーす
元々断食好きな私ですが
この2、3年、、更年期に入り
思うように痩せなかった
断食しても、体重そのままだったり
何故かチョコっと増えてたり
そういえば昔30代後半で
体調崩して、精神的にも参ってた時
知り合いのおばさんが
「50代は賞味期限(閉経)もあってもっと大変だったよ」
その言葉が今突き刺さるーー
突き刺さるーーーーー♫
ホンマ女の子って大変
野菜中心のご飯に
カムバックせねばーーー
来年にはちとスリムになって
浮くカツの動画を
載せたいと思います
えっ？？
今の体型で一回写して
アフターを写した方が
良いんじゃない？
っって思うんだけど
あまりにもポッチャリしたんで
そこはスルーして欲しいかなぁ
はみ肉が気になるお年頃、、
で冷凍野菜が安くて良いよ
という事でイオンで見つけた
オーガニック野菜🥦←ホンマにオーガニック？
と思いつつ鍋に蒸し煮をして
食べようとしたら
ちっちゃな虫が浮いていた
お腹すいてたので
勢いよく食べたので
消化不良に、、、
あかんやん
胃腸も考えながら
ゆっくり
よく噛んで
よく噛んで
よく噛んで
食べよう、、と決意しました
今更感ハンパないですけど、、笑
痩せにくい体が出来るのは
消化不良が原因とも
言われているそうです
さてお正月には暴飲暴食避けて
スリムな私になれるのでしょうか
心配です笑😂
乞うご期待
オルオルさんから
プチヨガのオススメも
言ってくださったので
なるたけ日々の習慣に組み込めるよう
にやりたいと思います
やっと“ゆるまり”の
チラシが出来ましたーー
上記は島民限定価格です
観光客の方々は
上記格メニュー(おためし整体以外)
プラス2000円で受けれます
季節の変わり目
体調崩してませんか？
リンパケア60分受けると
30分おためし整体が無料
(2023年3月末までの予定)
2023年にはサロン作ります(予定)
当分の間は
東仲宗根添えのヒーリングショップ あいさんにて施術可能です
サロンを借りて施術なので
前日の20時までにご予約お願いします🤲
ご予約は下記をタップして下さい
https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=482ufzie
