本番に強い？！

今週、英語のクラスで

E-actingをやりました。

洋画の一場面のセリフを覚えて、クラスメートの前で演じます。

（五十嵐が英語を楽しく学んでいるのは、こちら↓）

http://www.miraizu.jp/miraizu/

今回の映画は、「マイ ビック ファット ウェディング」

家族のあり方について考えさせられたり、

自分に気付きながら、様々なチャレンジを通して成長していく主人公の姿に共感したり、

とても好感度大の映画です。

Actingを発表する前に、一緒に演じる仲間と練習しながら、

先生に、アドバイスをもらう時間があります。

その時の私は、セリフは思い出せないし、

リズムも発音も会話としてはかなり不自然に、つっかえたりあせったり。

それが、本番では、

実は、緊張もあせりもせず、

演じる場面に入りきって、自然にまかせてしまいます。

自分の中のリソースが全部発揮されるように、

自分で自分にスイッチを入れます。

テニスをするときも、

危険な山道をスピードをあげて走るときも

（※よいこはマネしないようにしましょう）

セミナーの講師をするときも、

その他、様々な場面で、

同じ原理を使って、

その場にあるリソース・自分の内側にあるリソースすべてを最大限に発揮できるように

スイッチを入れます。

その時、自分の無意識クンもかなり助けてくれるので、とても楽だし、

コントロールしている感覚はないのですが、

例えば、

自分がどんな声でどんな発音で・・・

手の指の先の動きから顔の表情・・・など

自分がしていることは、

１００％全て気付いています。

これは、NLPというコミュニケーション心理学のメソッドを使えば

誰でもできるし、とても簡単なのですが、

実際に普段から自在に使っている人、使えている人は

まだまだ少ないようです。

（といいつつ、私ももっと精度をあげる余地があります＾＾）

十分、力を発揮したいときに、

楽しみながら、持ってる力を十分発揮できる。

自分の可能性に嬉しくなる瞬間でもあります。

私の姿を実際に見て、

最近、興味を持ってくれる人が増えて、とても嬉しく思っています。

そして、もっともっと多くの人に伝えたい。

誰もが、もっと自分の可能性を開花できるってことを。

来週末、そのNLPを日本の誰より実践的に教えてくれ、身につけられるセミナーがあります。

私の師匠であり、父のようでもあり、兄弟のようでもあり、親友でもある、

平本相武によるセミナーです。

興味がある方、ぜひ、セミナー会場でお会いしましょう。

五十嵐が自信をもってオススメいたします。ぜったいに損はしません。得します。

http://www.executivecoach.co.jp/service/latest/nlp_b.html#060527

格闘技日和☆クラヴマガ3日目

最近、身の回りに格闘技ネタが多いです。

というか、3月までは、格闘技を身近に感じる瞬間なんて皆無でした。

やっぱり、自分が始めたことで、回路が開いているんですね。

いい流れを感じるので、

格闘技を始めたことは、よかったのでしょう。

＊＊＊

今朝は柔道の選手に会いに、

とある武道場へ行ってきました。

（世界大会なんかも出場してしまうようなレベルの方。すごい逆三角形！）

夜は、クラブマガで格闘技のトレーニング3回目です。

今週は、毎日睡眠時間3時間が続いていて、

さすがに、いつものノリは発揮できず、

ちょっとしんどかったのですが、

怪我をしないように、まじめにやってきました。

人の体って、こんな風に使えるんだぁ！と

毎回、新鮮な驚きがあって楽しいです。

今日は、ドリルでキックをたくさんやりました。

なかなか腰・肩と連動させるのが難しくて、

まだコツをつかめていません。

視界のはじに入ってきた、Taji-rinのキックはすごかったです。

あと、最初にやった筋トレが新鮮でした。

変り種を2種類やりました。

①2人で足を交差させて腹筋をしながら、起き上がったときに、両手でハイタッチ。

　男性とやったのですが、必死で腹筋をやりながら、

　まるで「おちゃらかホイ」かなにかやってうようで、おかしいです。

②2人向き合って腕立てをするのですが、

　一度腕立てをするごとに、じゃんけんをして、勝ったほうがすかさずビンタします。

　負けたほうは手で顔をガードします。

トレーニングルームで何十人もの大人が、腕立てをしながらじゃんけんしているのは、

はたから見たら、笑っちゃう光景なのでは？

やってるときは、むきになってやっていたので気にしませんでしたが、

帰ってきておもいだすと、おかしい＾＾です。　

＊＊＊

格闘技ネタといえば、

最近知り合ったクライアントさんは、

空手家で師範級です。

余談ですが、

「こういうクライアントさんとお仕事したいなぁ」と思っていると、

予想しないところから、

ぴったりのクライアントさんが、仕事の依頼をしてきてくれます。

最近のクライアントさんは、もっぱら、スポーツに親しんでいる方が多くて、単純に嬉しいです。

私の夢のひとつに、

元アスリートのセカンドキャリアのサポートがあります。

アスリートとしてのリソースを十分に活用して、

引退後も、ビジネスや教育やその他の分野で活躍＆大成功してほしいんです。

アスリートの方達とセッションしていると、

リソースの豊かさを本当に感じます。

常に自分に挑戦し続けている彼らが、その経験や体験をいかし、

引退後もおおいに活躍することで、

夢に向かって、いきいきがんばる子供を増やしたいんです。

夢に向かって、がんばったことは、その後の人生でも、絶対に役に立つ！

そのことで結果をだして、

夢に向かってがんばる人を応援しあう社会にしたいんです。

もちろん、スポーツ界に限りませんよ。

日本中に、夢にむかって、自分の未来にむかって、

きらきら輝いている人をたくさんたくさん増やしたいです。

接近戦闘術☆初体験☆

予告どおり、護身術習い始めました。

結局、どれに決めたかというと、

クラヴマガというイスラエルで開発された戦闘術。

「接近戦闘術」とか書くと、

仰々しいですね。

実際の内容も、結構イメージどおりです。

「クビ締められたシチュエーションで攻撃して逃げる」とか実践します。

「ここは、何発でもいいから打ち込め！」とか、インストラクターに言われます。

なぜ、習い始めたかと言うと、

◇サバイバリストとして生きようと決めた。

　　※ここでの「サバイバル」の定義は、自然の恵みを受け、全体と調和し、つながりに感謝して生きる生き方です。

↓

◇もっと、山などの自然エリアに行きたい。世界中の自然エリアに行きたいし、将来は、もっと自然の多いところですみたい。

↓

◇今の世の中、公園に行くのも、一人じゃこわい。

　このままじゃ、サバイバリストは程遠いなぁ・・・。

↓

◇せめて、最低限自分を守れるようになりたい。

↓

◇まずは、護身術を身につけよう。

もっと、自由な選択をできる自分になりたいから。

自分が望むライフスタイルを、手に入れたいから。

以前は、まーったく興味のなかった分野ですが、始めました。

１日目の正直な感想は、

期待通り！楽しい！

肩や腰のバネを使うので、すぐに威力バツグンのパンチや蹴りができます。

気持ちいい！

＋　＋　＋　＋　＋　＋　＋　＋　＋　＋　＋

難点が一つ。

上記に書いたような、ケーススタディ（クビを締められた状況での対処の仕方）を練習する前、

インストラクターが見本を示しながら説明してくれるのですが、

それを見ながら、笑ってしまうことです。

なぜ、笑ってしまうかというと、

頭の中で、某Tさんの声で、

様々な実況や解説が思い浮かんできてしまうんです。

「日本でこんな状況あるんでしょうか」とか

「これを使うのは、死ぬときですね」とか・・・。

はたから見たら、

「クビ締められて、殴ったり蹴りまくったりするのが、心から楽しくてしょうがない。」

「早くやりたくてワクワクしている」

そんな風に見えるに違いありません。

・・・変人です。

なぜ、Tさんの解説が思い浮かぶのか、説明しようと思いましたが、

もう今日は寝たいので、

わかる人だけわかってください。

また偽証罪に問われるくらいの路線でいきたいと思います＾＾

宇宙語でも伝わる、伝えることができる

私の兄は、ヴォイスパフォーマー。

先日、

兄が出演している舞台を見に行ってきました。

劇が始まった最初は、

奇妙な格好で、宇宙語しか話さない彼らに、

「わけわからん～！！！」と

心の中で叫びました。

　※宇宙語：「ポパペ！」とか「ビジョルベバボ！ベボ！」「ドっツツツ、ボンボン」など、

　　意味のある言葉以外で話します。ジブリッシュみたいなものです。

でも、話がすすむにつれ、

おもしろさや感動、そして、日常への問いかけがわいてきます。

顔の表情、ボディランゲージ、声のトーンと気持ちの状態で、

つながったり、離れたり、

様々な人間模様が繰り広げられます。

演出家の巻上公一氏の弁。

「今、私達の日常の世界の中で、なんとも『言葉』が氾濫していることか」

言葉があっても、私達はどれだけ、通じ合っているだろう？

私達は、お互いどれくらい「Care」し合っているだろう？

これは、私の最近お気に入りの問い。

いいかんじに「Care」しあえる社会って？を模索中の私にとって、

そして、

五感のコミュミケーションについて、ワークショップで伝え、

日々トレーニングしている私にとって、

本当に楽しい舞台でした。

＋　＋　＋　＋　＋

すばらしい舞台に参加している兄を見て、

単純に嬉しかったなぁ。

妹として誇らしく思ったよ。

これからもお互い応援しあっていこうね。

自分を信じるということ

今日は、金曜日

明日、あさってはセミナーリーダーで

意識をセミナーに１００％集中するので

かなり意識にリセットが入る

その前に少し今日までのふり返り

この1週間自分に問い掛けていたことは

何だろう？

「本当に自分は今踏み出しかかっていることにコミットしているのだろうか？」

一言で表現するとそういうことだったように思う。

可能な限り、

現状と今後について思いをめぐらせてみる

この現状をすべて受け入れることができるだろうかと

考えてみる

この現状からスタートすることについて、考えてみる

今後の期待とリスクについて考えてみる

想定外のことが起きたときの自分も想像してみる

家族への影響や

自分の10年後、20年後のことを想像してみる

自分のプライベートについて想像してみる

やらなかったときのことを想像してみる

現状を維持しようとした場合どうなるかを想像してみる

今この場の勢い、ではなくて、

コミットし続けていくことができるのか

考えてみる

この小さな炎を

毎日、３６５日絶やさずに

燃やしつづけることを

本当に自分は望んでいるのか

考えてみる

＋　＋　＋　＋　＋

この1週間問い続けたことで

新しく見えてきたもの

それらを歓迎して

変化し続ける自分

そして、

周りの人との関係も急速に変化し

状況も急速に変化し・・・

その変化に

適応し続ける自分

その変化を

歓迎しつづけることができるだろうか？

私は望み続けることができるだろうか？

私は試し続けることができるだろうか？

できるかどうかは

わからないのが正直なところ

だって

はじめての挑戦だから

でも

そんな変化を

歓迎し続ける自分でいたいなぁ

だって

今、日々の変化が

とても楽しいから

静かに

生活の全てを変え始める

静かに

毎日が変わっていく

静かに

自分の情熱を確認する

静かに

自分を信じ続ける

・・・きっとこれからは、今までみたいな無茶はしなくなるかなぁ

出目金の内側で起きていたこと

昨日は、一日中、

本当に考え込んでいました。

こういうとき、

よかったなぁと実感することは、

自分自身がコーチだということ。

自分自身で問い掛けて、掘り下げて・・・考えて・・・

いきつく所に待っていてくれる、

気づきは、

途中がどんなにつらくても、

手にいれる価値のあるモノ。

その喜びを知っているから、

自分を信じて、問いかけ続ける

答えにいきつくと、

急に呼吸が深くなったことに気づく

たくさん空気を吸い込んで、

頭にだんだんすきまができてきて、ゆるんでくる

視界が広がって、

世界がまた自分に飛び込んでくる

流れが生まれて　急速に加速していく

その感覚が生まれるまで

問いはやめない

心の片隅に

好奇心が生まれて

問いが加速する

＋　＋　＋　＋　＋

お陰様で

無事に落ち着きました

励ましてくれたたくさんの人、どうもありがとう

何も言わずに見守ってくれた人、どうもありがとう

考える時間をくれた人、どうもありがとう

すべてが片付いたわけではないけど、

今は、

悲しみよりももっと

おだやかで安らかな気分です

相手も私も

あの時の悲しみや落胆に変わりはないのだけど、

そんな自分をゆるして

前にすすむことを

望んでる

こんな私を

やさしく受け入れてくれた

相手の繊細な気使いに

「してやられた」と思いながら

少しづつ　笑顔を取り戻した

今日一日でした

悲しいけど忘れたくない今日

今日も

たくさんの発見があって、

いろいろなことを学んで

ワクワクしていた。

とてもワクワクしていた。

期待感に溢れていた。

でも、一日の最後に、

自分の未熟さ、ふがいなさ、想像力のなさに

落ち込んだ

どうしようもなく、

ただ、自分が未熟なことが、

人を悲しませ、孤独においやった

もともと泣き虫の私だけど、

目からぽろぽろこぼれおちる涙。

どうしようもなく、電車でも道路でも

ぽろぽろぽろぽろ

精一杯やってるつもりでも、

ぜんぜん届かなくて

悲しくなってしまう

でも、私の悲しさなんかより、

きっと何十倍もの悲しさを

与えてしまった

しかも私にはどうしようもない

落ち込むことなんてめったにない私

いっそブログを書くのはやめようとも思ったけど、

今日という日を忘れたくはないので、

書きました。

あぁ、失恋より無気力状態。。。

読んでくれた方、

申し訳ないです・・・ごめんなさい

どうしたらみんなの幸せに貢献できるだろう？

自分自身に問い続ける

いったい私は何をしたいの？

何のためにやっているの？

志を思い出せ！

自分自身に問い続ける

繰り返し繰り返し

自分自身に問い続ける

どうしたらみんなが最高に輝くだろう？

どうしたらみんなの本気を引き出せるだろう？

どうしたらみんなの本気に貢献できるだろう？

どうしたらみんなの幸せに貢献できるだろう？

胸に刻み込むこの気持ち

感謝の涙があふれてくる

今日のきっかけをくれたMさん　どうもありがとう。

あなたに教えてもらったことを実行するには、

覚悟が必要でした。

自分の責任を全て明確にすること

もちろん変化するかもしれないけど、

今、覚悟できないなら、

何も生まれない。

この幸せな状況を、大事にします

このありがたい状況を、みんなに還元したい

なんで私なんだろう？

それは、私が望んだから

みなさんに感謝

ご飯を食べるよりも好きな仕事

クライアントさんとのコーチング・・・特に、キラキラ笑顔が輝く瞬間に立ち会うときの喜び、本気で向き合って、呼び覚まされたときの神聖さ

人・モノ・金の流れを整理して、新しい流れを生み現実化すること・・・考えを図に落として、いろいろなひらめきを形にしていくときのワクワク感！最高！

みんなで創るセミナーの場・・・チームワークがつくり出す、前向きで豊かなエネルギーの交流、成長の場

新しい世界へのチャレンジ・・・アンテナをはりめぐらして、枠を越えつづける　コミットとたくさんのシンクロニシティ　驚きと確信

仕事がおもしろすぎる悩み

I　love　ｍｙ　work

そう、私は、今取り組んでいる仕事達が　どれもとても気に入っています。

が、ついついオーバーワークになってしまうことが、たまにきず。

社会人になってからめったに徹夜はしないのですが、

先月は、ついつい3回も徹夜してしまいました。

仕事がら、常に最高のコンディションを保っている必要があるので、

本当に、このままのペースはやばいのです。

そこで、今年の自分の仕事が明確になってきた今、

今日、「時間」という資源配分について整理してみよう、と思って

それぞれの役割の中での現在の拘束時間と理想の時間などを割り出して、

合計してみました。

完全にオーバーワーク！！！

全ての活動できる時間にしめる、最低限の拘束時間が、80～90％

拘束時間は、対面のコーチング・電話でのコーチング、定例会議、セミナー講師・アシスタントなど、

人との約束が入るものです。

現在、マネジメント関係の仕事もしているので、

それ以外の時間で、ビジョンを具体化したり、数字におとしたり、と頭脳労働がかなりの分量あって、

師匠のマネージャー＆プロデューサー的な仕事で、資料を作ったり、いろいろな人と連絡をとったり、

それ以外にも、業務改善や情報発信など、いろいろな業務があります。

これらの仕事を、ほとんどすべて、隙間時間にやっていたんだーと思うと

自分が自分でおそろしくなりました。

少し気が抜けると、すぐに仕事が滞るのも、あたり前だし、

休みを意識して確保しないと、いつのまにか、全ての日が仕事日になってしまうのも、

当然の結果。論理的に正しい結末になってるなぁ。

これだけ　数字ではっきりさせたら、

開き直れますね。

で、どうしましょう？

とりあえず、

全活動時間の１０％は、

英語のスクールに通う時間や家族との時間、スポーツや自然と触れる時間、友達との時間に

確保します。

あとは、取捨選択と、時間あたりの生産性をあげて、効率化で対処だなぁ。

さらにシビアに、さらに楽しく。

まだまだ取り組みたい仕事は他にもたくさんあるのですが、

ライフレベル・キャリアレベルから、取捨選択を進めます。

そして、

今年は挑戦の年になります。

現職・案件レベルにフォーカスします。

選んだことは必ずやり遂げます。